کالری خیارشور چقدر است؟

خیارشور یکی از محبوب‌ترین چاشنی‌ها در سفره‌های ایرانی است که طعم ترش و شور آن، اشتها را باز می‌کند. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری خیارشور و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

خیارشور چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در خیارشور به شرح زیر است:

• 1 عدد خیارشور کوچک: 1/65 کالری
• 1 عدد خیارشور متوسط: 3/3 کالری
• 1 لیوان خیارشور خرد شده: 17/05 کالری
• 100 گرم خیارشور: 11 کالری

بیشتر بخوانید: کالری لیمو ترش چقدر است؟

ارزش غذایی خیارشور

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم خیارشور را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری خیارشور و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به کالری کم و ارزش غذایی بالای خیارشور، می‌توان با خیال راحت از آن در رژیم غذایی استفاده کرد. البته، به دلیل وجود نمک زیاد در خیارشور، بهتر است در مصرف آن زیاده‌روی نکنید. همچنین، افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، باید در مصرف خیارشور احتیاط کنند.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.