کالری پنکیک ساده چقدر است؟
پنکیک، یکی از محبوبترین صبحانهها و میانوعدهها در سراسر جهان هستند. بافتی اسفنجی، طعمی دلچسب و قابلیت ترکیب با انواع سیروپها و میوهها، آن را به گزینهای عالی تبدیل کرده است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری پنکیک ساده و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
پنکیک ساده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در پنکیک ساده به شرح زیر است:
- یک برش پنکیک ساده (۲۸ گرم): ۶۴ کالری
- ۱۰۰ گرم پنکیک ساده: ۲۷۷ کالری
بیشتر بخوانید: کالری عسل چقدر است؟
ارزش غذایی پنکیک ساده
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پنکیک ساده را نشان میدهد:
| کالری | ۲۷۷ |
| کربوهیدرات | ۲۸.۳ گرم |
| پروتئین | ۶.۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
| چربی | ۹.۷ گرم |
| قند | ۰ گرم |
| کلسترول | ۵۹ میلیگرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری پنکیک ساده و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پنکیک ساده به خودی خود یک غذای پرکالری محسوب نمیشود، بلکه افزودنیها و سسهای همراه آن هستند که بیشترین تأثیر را بر میزان کالری نهایی میگذارند.
با انتخاب سیروپهای کمکالری یا جایگزین کردن آنها با میوههای تازه مانند توتفرنگی یا بلوبری، میتوانید از این صبحانه لذیذ لذت ببرید و در عین حال رژیم غذایی خود را مدیریت کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
