کالری باقلوا چقدر است؟
باقلوا یکی از شیرینی‌های محبوب و پرطرفدار در بسیاری از کشورها، به ویژه در کشورهای خاورمیانه است. این شیرینی خوشمزه با لایه‌های نازک خمیر یوفکا، آجیل و شربت شیرین درست می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری باقلوا و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
باقلوا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در باقلوا به شرح زیر است:
- 1 تکه 5 در 5 سانت باقلوا استانبولی (75 گرم): 365 کالری
- 1 عدد باقلوا یزدی (25 گرم): 80 کالری
- 100 گرم باقلوا استانبولی: 428 کالری
- 100 گرم باقلوا (یزدی): 320 کالری
بیشتر بخوانید: طرز تهیه باقلوا لقمه‌ای دو رنگ برای رمضان
ارزش غذایی باقلوا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم باقلوا استانبولی را نشان می‌دهد:
| کالری | 428 |
| کربوهیدرات | 37.6 گرم |
| پروتئین | 6.7 گرم |
| چربی | 29 گرم |
| فیبر | 2.6 گرم |
| شکر | 12.71 گرم |
| کلسترول | 45 میلی‌گرم |
| کلسیم | 39 میلی‌گرم |
| آهن | 2.08 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 172 میلی‌گرم |
| ویتامین C | 1.4 میلی‌گرم |
| ویتامین A | 143 میکروگرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری باقلوا و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. باقلوا یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است، اما به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. با داشتن اطلاعات دقیق در مورد ارزش غذایی باقلوا، می‌توانید از این شیرینی لذیذ به صورت سالم و متعادل لذت ببرید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
