کالری ملون چقدر است؟

ملون، میوه‌ای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، ملون را به عنوان یک میان‌وعده سالم انتخاب می‌کنند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری ملون و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

ملون چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در ملون به شرح زیر است:

• ۱ لیوان ملون برش خورده: ۵۶.۱۶ کالری
• ۱۰۰ گرم ملون: ۳۶ کالری

بیشتر بخوانید: کالری هندوانه چقدر است؟

ارزش غذایی ملون

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ملون را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری ملون و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. ملون با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میان‌وعده‌های تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.

علاوه بر این، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش می‌دهد. با مصرف متعادل ملون می‌توانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوید.