کالری شاتوت چقدر است؟

شاتوت، این میوه کوچک و آبدار، یکی از خوشمزه‌ترین و مغذی‌ترین میوه‌های فصل بهار و تابستان است. علاوه بر لذت‌بخش بودن طعم آن، شاتوت به دلیل خواص فراوان و کالری نسبتاً پایین، مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی میزان کالری شاتوت و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

شاتوت چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در شاتوت به شرح زیر است:

• ۱ عدد شاتوت: ۰.۵۲ کالری
• ۱ فنجان شاتوت: ۶۱.۹۲ کالری
• ۱۰۰ گرم شاتوت: ۴۳ کالری

بیشتر بخوانید: کالری توت فرنگی چقدر است؟

ارزش غذایی شاتوت

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شاتوت را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شاتوت و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. شاتوت با کالری پایین و غنی بودن از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، یک میوه فوق‌العاده برای گنجاندن در رژیم غذایی سالم است.

مصرف منظم این میوه خوش‌طعم می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت دستگاه گوارش و تامین نیازهای بدن به مواد مغذی کمک کند. از شاتوت تازه در فصل خود لذت ببرید و از فواید بی‌شمار آن برای سلامتی خود بهره‌مند شوید.