کالری آب آلو چقدر است؟

آب آلو جزو نوشیدنی‌های پرخاصیت و خوشمزه تابستانی به حساب می‌آید که باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می‌شود و برای افرادی که دچار یبوست هستند، بسیار مفید است. از این رو، در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری آب آلو و ارزش غذایی آن می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

آب آلو چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در آب آلو به شرح زیر است:

• ۱ لیوان آب آلو: ۹۸ کالری
• ۱ لیوان آب آلو برقانی: ۱۴۲.۵ کالری
• ۱۰۰ گرم آب آلو: ۷۱ کالری
• ۱۰۰ گرم آب آلو برقانی: ۵۷ کالری

بیشتر بخوانید: کالری آب سیب چقدر است؟

ارزش غذایی آب آلو

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آب آلو را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب آلو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب آلو نوشیدنی‌ای نسبتا کم کالری و مغذی است که می‌توانید از آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم استفاده کنید.

با این حال، فراموش نکنید که آب آلو به تنهایی نمی‌تواند تمام نیازهای تغذیه‌ای مورد نیاز بدن را تامین کند و باید به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع مصرف شود.