کالری سیب زرد چقدر است؟
سیب زرد یکی از محبوبترین و پرمصرفترین میوهها در سراسر جهان است که به خاطر طعم دلپذیر و خواص بینظیرش شناخته میشود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری سیب زرد و ارزش غذایی آن میپردازیم تا با آگاهی بیشتری این میوه خوشمزه را در رژیم غذایی خود جای دهید.
سیب زرد چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سیب زرد به شرح زیر است:
- ۱ عدد سیب زرد کوچک: ۷۳.۵۳ کالری
- ۱ عدد سیب زرد متوسط: ۹۶.۳۳ کالری
- ۱۰۰ گرم سیب زرد: ۵۷ کالری
بیشتر بخوانید: کالری سیب قرمز چقدر است؟
ارزش غذایی سیب زرد
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سیب زرد را نشان میدهد:
| کالری | ۵۷ |
| کربوهیدرات | ۱۳.۶ گرم |
| پروتئین | ۰.۳ گرم |
| چربی | ۰.۲ گرم |
| فیبر | ۲.۴ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سیب زرد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سیب زرد یک انتخاب عالی برای هر رژیم غذایی سالم است. با کالری پایین و ارزش غذایی بالا، این میوه نه تنها یک میانوعده خوشمزه است، بلکه به حفظ سلامت عمومی بدن نیز کمک میکند. با افزودن سیب زرد به برنامه غذایی روزانهتان، میتوانید از تمام فواید آن بهرهمند شوید.
