کالری ماست موسیر چقدر است؟

ماست موسیر، ترکیبی خوشمزه و پرطرفدار در سفره ایرانی‌ها است که نه تنها طعم فوق‌العاده‌ای به غذاها می‌بخشد، بلکه به دلیل خواص فراوان موسیر و ارزش غذایی ماست، مورد توجه متخصصان تغذیه نیز قرار دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری ماست موسیر و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

ماست موسیر چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در ماست موسیر به شرح زیر است:

• یک قاشق غذاخوری ماست موسیر: ۲۱.۲۵ کالری
• یک لیوان ماست موسیر: ۱۹۱.۲۵ کالری
• ۱۰۰ گرم ماست موسیر: ۸۵ کالری

بیشتر بخوانید: کالری انواع ماست چقدر است؟

ارزش غذایی ماست موسیر

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ماست موسیر را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری ماست موسیر و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. ماست موسیر می‌تواند با کالری نسبتاً پایین (به خصوص نوع کم‌چرب آن) و ارزش غذایی بالا، یک مکمل مغذی و خوش‌طعم برای رژیم غذایی شما باشد.

مصرف متعادل آن در کنار وعده‌های غذایی، نه تنها لذت غذا خوردن را بیشتر می‌کند، بلکه به تامین بخشی از نیازهای روزانه بدن به مواد معدنی و ویتامین‌ها کمک شایانی می‌کند.