کالری پاستا آلفردو چقدر است؟

پاستا آلفردو یکی از محبوب‌ترین و در عین حال لذیذترین غذاهای ایتالیایی است که طرفداران بسیاری در سراسر جهان دارد. با این حال، به دلیل استفاده از مواد پرچرب، یکی از سوالات پرتکرار برای کسانی که به دنبال رژیم غذایی هستند، این است که کالری پاستا آلفردو چقدر است. در این مطلب از مجله اکالا کالری این غذای خوشمزه و ارزش غذایی آن را بررسی خواهیم کرد. 

پاستا آلفردو چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در پاستا آلفردو به شرح زیر است:

• یک قاشق غذاخوری پاستا آلفردو: ۳۰.۹۴ کالری
• یک لیوان پاستا آلفردو: ۴۴۲ کالری
• ۱۰۰ گرم پاستا آلفردو: ۲۲۱ کالری

بیشتر بخوانید: کالری انواع پاستا

ارزش غذایی پاستا آلفردو 

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم پاستا آلفردو را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری پاستا آلفردو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پاستا آلفردو یک غذای خوشمزه است که می‌توانید از خوردن آن لذت ببرید، اما به دلیل کالری و چربی بالا، بهتر است در مصرف آن تعادل به خرج دهید.

برای لذت بردن از این غذا در حین رعایت رژیم، می‌توانید از جایگزین‌های کم‌چرب مانند شیر کم‌چرب به جای خامه، یا افزودن مقدار بیشتری قارچ و سبزیجات برای افزایش حجم و کاهش کالری استفاده کنید.