کالری ارده کنجد چقدر است؟
ارده کنجد، یکی از محبوب‌ترین و مغذی‌ترین مواد غذایی است که از آسیاب کردن دانه‌های کنجد به دست می‌آید. این ماده غذایی خوشمزه، علاوه بر طعم بی‌نظیر، سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی دقیق کالری ارده کنجد و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
ارده کنجد چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ارده کنجد به شرح زیر است:
- ۱ قاشق چای‌خوری ارده کنجد: ۲۹/۷۵ کالری
- ۱ قاشق غذاخوری ارده کنجد: ۸۹/۲۵ کالری
- ۱۰۰ گرم ارده کنجد: ۵۹۵ کالری
بیشتر بخوانید: کالری کره پسته چقدر است؟
ارزش غذایی ارده کنجد
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ارده کنجد را نشان می‌دهد:
| کالری | ۵۹۵ |
| کربوهیدرات | ۲۱.۲ گرم |
| پروتئین | ۱۷ گرم |
| چربی | ۵۳.۸ گرم |
| فیبر | ۹.۳ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری ارده کنجد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. ارده کنجد یک میان‌وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید در مصرف آن اعتدال رعایت شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
