کالری معجون چقدر است؟

معجون، یک نوشیدنی لذیذ، بسیار مقوی و سرشار از انرژی است که معمولاً از ترکیب شیر، بستنی، مغزدانه‌های مختلف (مانند پسته، گردو، بادام)، میوه‌هایی چون موز و خرما تهیه می‌شود. این ترکیب غنی، آن را به یک میان‌وعده محبوب، به ویژه در بین ورزشکاران و افرادی که به دنبال افزایش وزن و انرژی هستند، تبدیل کرده است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری معجون و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت.

معجون چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در معجون شیر خرما (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) به شرح زیر است:

• ۱۰۰ گرم معجون: ۱۱۵ کالری

بیشتر بخوانید: کالری شیر پسته چقدر است؟

ارزش غذایی معجون

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم معجون شیر خرما (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری معجون و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. معجون، یک انتخاب عالی برای افزایش وزن سالم، تقویت بنیه بدنی، و کسب انرژی سریع است.

با این حال، به دلیل کالری و چربی بالا، مصرف آن برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند یا از رژیم‌های کم‌کالری پیروی می‌کنند، باید با احتیاط و به ندرت صورت پذیرد. برای استفاده بهینه، بهتر است آن را جایگزین یک وعده غذایی یا میان‌وعده پرحجم خود کرده و با فعالیت بدنی متعادل همراه سازید.