کالری شله زرد چقدر است؟
شله زرد، دسری سنتی و محبوب ایرانی، به ویژه در ماه رمضان و مناسبت‌های مذهبی، طرفداران بسیاری دارد. اما با توجه به استفاده از شکر و برنج در آن، اغلب افراد نگران کالری آن هستند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری شله زرد و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری این دسر خوشمزه را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
شله زرد چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شله زرد به شرح زیر است:
- ۱ قاشق غذاخوری شله زرد: ۶۶.۶ کالری
- ۱۰۰ گرم شله زرد: ۲۲۲ کالری
بیشتر بخوانید: کالری زولبیا بامیه چقدر است؟
ارزش غذایی شله زرد
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شله زرد را نشان می‌دهد:
| کالری | ۲۲۲ |
| کربوهیدرات | ۵۰ گرم |
| پروتئین | ۰.۱ گرم |
| چربی | ۳.۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شله زرد و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. شله زرد، دسری خوشمزه و مقوی است که می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. اما به دلیل کالری نسبتا بالا، مصرف آن باید با اعتدال صورت گیرد. به ویژه برای افرادی که به دنبال کاهش وزن یا کنترل قند خون هستند، توصیه می‌شود میزان مصرف شله زرد را محدود کنند.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
