کالری کره بادام هندی چقدر است؟
کره بادام هندی، یک کره مغذی و خوشمزه است که از آسیاب کردن بادام هندی خام درست می‌شود. این کره به دلیل طعم غنی و بافت خامه‌ای، به عنوان جایگزینی سالم برای کره‌های دیگر شناخته می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری کره بادام هندی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
کره بادام هندی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در کره بادام هندی به شرح زیر است:
- ۱ قاشق چای‌خوری کره بادام هندی: ۲۹.۴ کالری
- ۱ قاشق غذاخوری کره بادام هندی: ۹۴.۰۸ کالری
- ۱۰۰ گرم کره بادام هندی: ۵۸۸ کالری
بیشتر بخوانید: کالری کره بادام زمینی چقدر است؟
ارزش غذایی کره بادام هندی
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کره بادام هندی را نشان می‌دهد:
| کالری | ۵۸۸ |
| کربوهیدرات | ۲۰ گرم |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| چربی | ۵۰ گرم |
| فیبر | ۶ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی‌گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کره بادام هندی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کره بادام هندی با وجود کالری بالا، به دلیل داشتن مواد مغذی فراوان، یک گزینه عالی برای افرادی است که به دنبال یک میان وعده سالم و مقوی هستند. با این حال، به دلیل کالری بالای آن، بهتر است در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
