کالری لیمو ترش چقدر است؟

لیمو ترش، میوه‌ای پرطرفدار با طعمی ترش و خواص فراوان است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. این میوه کوچک اما پرخاصیت، سرشار از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان است. اما آیا تا به حال به کالری لیمو ترش فکر کرده‌اید؟ در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری لیمو ترش و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

لیمو ترش چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در لیمو ترش به شرح زیر است:

• 1 عدد لیمو ترش: 17/4 کالری
• 100 گرم لیمو ترش: 29 کالری

ارزش غذایی لیمو ترش

جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم لیمو ترش را نشان می‌دهد:

بیشتر بخوانید: لیمو شیرین چقدر کالری دارد؟

تاثیر مصرف لیمو ترش در رژیم غذایی

به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، لیمو ترش به کاهش وزن کمک می‌کند. آب لیمو ترش می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به سوزاندن چربی‌ها کمک کند.

• مصرف روزانه لیمو ترش به صورت آب لیمو، در سالاد یا همراه با غذا، می‌تواند به بهبود سلامت و تندرستی شما کمک کند.

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری لیمو ترش و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. لیمو ترش میوه‌ای کم‌کالری و پرخاصیت است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل مصرف شود.

شراره رحیمی

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.