کالری سیب خشک چقدر است؟
سیب خشک یکی از محبوب‌ترین خشکبارها است که به دلیل طعم شیرین و بافت ترد خود، طرفداران زیادی دارد. سیب خشک نسبت به سیب تازه کالری بیشتری دارد، اما همچنان منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری سیب خشک و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
سیب خشک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سیب خشک به شرح زیر است:
- ۱ لیوان سیب خشک: ۲۰۴.۶۸ کالری
- ۱ حلقه سیب خشک: ۱۴/۲۸ کالری
- ۱۰۰ گرم سیب خشک: ۲۳۸ کالری
نکته: این مقدار ممکن است بسته به نوع سیب، روش خشک کردن و میزان افزودنی‌های استفاده شده کمی متفاوت باشد.
بیشتر بخوانید: کالری بادام هندی چقدر است؟
ارزش غذایی سیب خشک
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سیب خشک را نشان می‌دهد:
| کالری | ۲۳۸ |
| کربوهیدرات | ۶۰.۱ گرم |
| پروتئین | ۲ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
| فیبر | ۹.۷ گرم |
بیشتر بخوانید: کالری سیب تازه چقدر است؟
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سیب خشک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سیب خشک یک میان وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
