۱۰ روش طبیعی برای درمان جوش گرمازدگی در خانه
جوش گرمازدگی میتواند در هر نقطهای از بدن ظاهر شود؛ این عارضه در بیشتر مواقع خطرناک و جدی نیست و اغلب با قرار گرفتن در فضای خنک از بین میرود. با این حال، میتواند بسیار آزاردهنده باشد و در صورت ادامه یافتن تعریق شدید، وضعیت آن بدتر شود.
اگرچه این مشکل معمولاً ظرف چند روز خود به خود برطرف میشود، اما راهکارهای خانگی وجود دارند که روند بهبودی را سرعت میبخشند. از ترفندهای سادهای مثل کمپرس سرد، دوش خنک، پوشیدن لباسهای نخی و هیدراته ماندن گرفته تا معجزهی مواد خانگی مانند آلوئهورا، خیار، جو دوسر، جوش شیرین و سرکه سیب.
با ما همراه باشید تا در ادامه این مقاله از مجله اکالا، بیشتر به روشهای طبیعی برای درمان جوش گرمازدگی در خانه بپردازیم.
روشهای طبیعی درمان جوش گرمازدگی در خانه
در ادامه، نگاهی به چندین روش خانگی برای تسکین و درمان جوش گرمازدگی میاندازیم، با ما همراه باشید.
۱. استفاده از کمپرس سرد
یکی از مؤثرترین روشها برای تسکین جوشهای گرمازدگی، خنک کردن پوست است. شما میتوانید جهت کاهش التهاب، خارش و تورم، یک کمپرس سرد مانند کیسه یخ یا دستمالی خنک و مرطوب را روی ناحیه آسیبدیده قرار دهید.
در صورت استفاده از کیسه یخ، حتماً آن را درون یک حوله بپیچید تا از پوست شما محافظت شود و از قرار دادن مستقیم و بدون پوشش آن روی پوست خودداری کنید.
علاوه بر این، نباید کیسه یخ را برای مدت طولانی روی پوست رها کنید. یک قاعدهی کلی و مناسب این است که کیسه یخ را ۵ تا ۱۰ دقیقه روی محل مورد نظر نگه دارید، به همین میزان به پوست استراحت دهید و سپس این فرآیند را تکرار کنید.
۲. دوش یا حمام آب خنک
جوشهای گرمازدگی معمولاً پس از خنک شدن پوست آرام میشوند و بهبود مییابند؛ حمام کردن با آب خنک میتواند به این فرآیند کمک کند. همچنین، شستشوی ملایم پوست به باز شدن منافذ بسته کمک میکند؛ این کار بسیار حیاتی است، چرا که بسته شدن منافذ پوست، خود عامل اصلی ایجاد عرقسوز است.
فقط مطمئن شوید که بعد از حمام، پوست خود را کاملاً و به درستی خشک کنید؛ چرا که مرطوب ماندن پوست میتواند باعث سوزش و تحریک بیشتر آن شود.
۳. استفاده از آلوئهورا
آلوئهورا خاصیت ضدالتهابی و ضدعفونیکنندگی دارد؛ به همین دلیل میتواند پوست را خنک کرده و همزمان از بروز عفونت جلوگیری کند. این ویژگی به تسکین تورم و درد کمک میکند. برای رفع ناراحتی و سوزش، ژل آلوئهورا را مستقیماً روی جوشهای گرمازدگی خود بمالید.
۴. استفاده از ورقههای خیار
خیار میتواند به خنک شدن و تسکین پوست کمک کند، روند بهبودی جوش گرمازدگی را سرعت ببخشد و احتمالاً سوزش و ناراحتی آن را کاهش دهد. برای کسب بهترین نتیجه، میتوانید یک خیار خنک را ورقه ورقه کنید و اسلایسها را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی محل مورد نظر قرار دهید.
۵. پوشیدن لباسهای نخی و گشاد
در دوران بهبودی پوست، حیاتی است از پوشیدن لباسهایی که باعث تحریک بیشتر پوست یا تعریق زیاد میشوند، خودداری کنید. پوشیدن لباسهای گشاد و سبک میتواند بدون ایجاد سوزش و حساسیت، به روند درمان پوست شما کمک کند.
پارچههای نخی (پنبهای) منافذ زیادی برای عبور هوا دارند و بسیار خنک هستند؛ بنابراین پوشیدن آنها میتواند حس راحتی به شما ببخشد.
۶. حمام جو دوسر
بر اساس یافتههای علمی معتبر، جو دوسر میتواند در کاهش خارش و التهاب پوست بسیار مؤثر باشد؛ همین ویژگی، آن را به یک درمان خانگی کارآمد برای جوش گرمازدگی و چندین عارضه پوستی دیگر تبدیل کرده است.
۱ یا ۲ فنجان پودر جو دوسر را در یک وان آب ولرم بریزید و به مدت ۲۰ دقیقه در آن بمانید. توجه داشته باشید که آب حمام اصلاً داغ نباشد تا باعث سوزش و تحریک بیشتر پوست شما نشود.
علاوه بر این، میتوانید با مخلوط کردن پودر جو دوسر و آب، یک خمیر درست کنید و آن را روی پوست خود بمالید. برای این کار، آب و جو دوسر را به نسبت مساوی (۱ به ۱) با هم مخلوط کنید و هم بزنید تا کاملاً به شکل خمیر درآید.
۷. هیدراته ماندن (نوشیدن آب کافی)
نوشیدن آب خنک و عرقیات گیاهی میتواند به خنک نگه داشتن بدن، کاهش دمای داخلی و در نتیجه بهبود سریعتر جوشهای گرمازدگی کمک کند. همچنین نوشیدن آب فراوان از کمآبی بدن جلوگیری میکند؛ چرا که کمآبی میتواند علائم عرقسوز شدن را تشدید کند.
بیشتر بخوانید: شربتهای مفید برای جلوگیری از گرمازدگی
۸. استفاده از سرکه سیب
هنوز تحقیقات علمی دقیقی درباره اینکه آیا سرکه سیب به درمان جوش گرمازدگی کمک میکند یا خیر، وجود ندارد.
با این حال، «انجمن ملی اگزمای آمریکا» اعلام کرده است که سرکه سیب ممکن است برای افراد مبتلا به اگزما و التهاب پوستی مفید باشد. خواص اسیدی این ماده میتواند به تعادل pH طبیعی پوست و بازسازی سد دفاعی آن کمک کند.
سرکه سیب همچنین دارای خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی است که میتواند التهاب ناشی از عرقسوز را کاهش دهد. اما از آنجا که سرکه سیب اسیدی است، استفاده بیش از حد از آن ممکن است تحریک پوست را تشدید کند؛ بنابراین باید مقدار کمی از آن را با آب رقیق کنید. شما میتوانید طبق این دستورالعمل اقدام کنید:
- سرکه سیب را به نسبت ۱ به ۱ با آب رقیق کنید (اگر شک دارید، مقدار سرکه را کمتر کنید).
- مخلوط را با یک تکه پنبه روی محل جوشها بمالید.
- اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را با آب خنک بشویید.
۹. جوش شیرین
جوش شیرین (سدیم بیکربنات) میتواند پوستهای خارشدار را تسکین دهد. علاوه بر این، جوش شیرین مادهای است که در کابینت آشپزخانه بیشتر ما پیدا میشود؛ همین ویژگی آن را به یک درمان خانگی عالی برای جوش گرمازدگی و سایر مشکلات پوستی همراه با خارش تبدیل کرده است.
کافی است ۳ تا ۵ غذاخوری جوش شیرین را به یک وان آب ولرم اضافه کنید و حدود ۲۰ دقیقه در آن بمانید.
۱۰. استفاده از پنکه یا کولر
تا زمانی که پوستتان در حال بهبود است، از تعریق شدید و قرار گرفتن در هوای شرجی و مرطوب خودداری کنید. تهویه مناسب هوا برای خشک شدن و خنک ماندن جوشها بسیار مهم است. در صورت امکان، در اتاقی که کولر آن روشن است بمانید یا از پنکه استفاده کنید.
هنگام ورزش در آبوهوای گرم، مطمئن شوید که محیط داخلی دارای تهویه مطبوع است. اگر در فضای باز ورزش میکنید، بهتر است این کار را در ساعات خنکتر روز یا در سایه انجام دهید تا میزان تعریق بدن کاهش یابد.
در این مقاله از بخش دانستنی مجله اکالا، به روشهای طبیعی برای درمان جوش گرمازدگی در خانه پرداختیم. اگر جوش گرمازدگی شما دچار عوارض و پیچیدگیهای خاصی نشده باشد، باید ظرف چند روز پس از شروع درمانهای خانگی به طور کامل ناپدید شود.
سرعت ناپدید شدن این جوشها به میزان شدتِ اولیه عارضه و همچنین تعهد شما به درمانهای مؤثر بستگی دارد. با این حال، اگر بعد از گذشت چند روز متوجه شدید که وضعیت جوشها بدتر شده است، ممکن است نیاز باشد با یک پزشک یا متخصص پوست مشورت کنید.
منابع: MedicalNewsToday / HealthLine
دانستنی
