کالری اوتمیل چقدر است؟

یکی از صبحانه‌های سالم و پرطرفدار که این روزها در رژیم‌های غذایی مختلف جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده، اوتمیل است. این غذای ساده اما مغذی، به خاطر فواید بی‌شمار و طرز تهیه آسانی که دارد، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری اوتمیل و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

اوتمیل چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در اوتمیل به شرح زیر است:

• ۱ لیوان اوتمیل: ۱۵۹.۱۲ کالری
• ۱۰۰ گرم اوتمیل: ۶۸ کالری

نکته: میزان کالری اوتمیل با توجه به نوع جو دوسر و مواد افزودنی (مثل شیر، عسل، میوه و…) می‌تواند کمی تغییر کند.

بیشتر بخوانید: کالری انواع ماست چقدر است؟

ارزش غذایی اوتمیل

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم اوتمیل را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری اوتمیل و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. اوتمیل یک انتخاب هوشمندانه برای شروع روز است. با کنترل مواد افزودنی و میزان مصرف آن، می‌توانید از فواید بی‌نظیرش بهره‌مند شوید و به راحتی کالری دریافتی روزانه‌تان را مدیریت کنید. پس دفعه بعد که به دنبال یک صبحانه سالم و مقوی بودید، اوتمیل را فراموش نکنید!