کالری ذرت بو داده (پاپ کورن) چقدر است؟

پاپ کورن، پفیلا یا ذرت بو داده، یک میانوعده محبوب و سرگرمکننده است که بسیاری از افراد به خصوص در هنگام تماشای فیلم از آن لذت میبرند. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری ذرت بو داده و ارزش غذایی آن میپردازیم تا با آگاهی بیشتری آن را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
ذرت بو داده چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ذرت بو داده به شرح زیر است:
- ۱ لیوان ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن): ۳۱.۹۵ کالری
- ۱۰۰ گرم ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن): ۳۵۵ کالری
- ۱۰۰ گرم ذرت بو داده چی توز: ۴۶۶/۶۷ کالری
بیشتر بخوانید: کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟
ارزش غذایی ذرت بو داده
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ذرت بو داده (پاپ کورن یا پفیلا بدون روغن) نشان میدهد:
کالری | ۳۵۵ |
کربوهیدرات | ۷۴ گرم |
پروتئین | ۱۱ گرم |
چربی | ۲.۳ گرم |
فیبر | ۱۳ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری ذرت بو داده (پاپ کورن) و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. پاپ کورن میتواند یک میانوعده سالم و کم کالری باشد، به شرطی که به صورت ساده و بدون افزودنیهای زیاد درست شود.

شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.