رژیم غذاییسبک زندگی

کالری ذرت مکزیکی چقدر است؟

ذرت مکزیکی یکی از محبوب‌ترین میان وعده‌های خیابانی است که بسیاری از ما به آن علاقه‌مندیم. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری ذرت مکزیکی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم تا با آگاهی بیشتری از آن لذت ببریم.

ذرت مکزیکی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در ذرت مکزیکی به شرح زیر است:

  • ۱ لیوان ذرت مکزیکی با پنیر: ۳۱۶.۴ کالری
  • ۱ لیوان ذرت مکزیکی بدون پنیر: ۱۶۹.۵ کالری
  • ۱۰۰ گرم ذرت مکزیکی با پنیر: ۲۸۰ کالری
  • ۱۰۰ گرم ذرت مکزیکی بدون پنیر: ۱۵۰ کالری

نکته: البته این مقدار می‌تواند بسته به مواد افزودنی (پنیر، کره، سس مایونز و…) کمی متفاوت باشد.

بیشتر بخوانید: کالری ذرت پخته (ذرت آبپز) چقدر است؟

ارزش غذایی ذرت مکزیکی

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم ذرت مکزیکی با پنیر را نشان می‌دهد:

کالری۲۸۰
کربوهیدرات۲۳ گرم
پروتئین۱۰ گرم
چربی۱۶ گرم
فیبر۳.۳ گرم

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری ذرت مکزیکی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. ذرت مکزیکی یک خوراکی خوشمزه و پرطرفدار است اما به دلیل کالری بالا و چربی زیاد، باید با احتیاط مصرف شود. 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا