خواص مهم چاقاله بادام برای لاغری + نکات مربوط به آن
چاقاله بادام، یکی از میوه‌های بسیار پرطرفدار و خوشمزه فصل بهار است که خواص و فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. چاقاله بادام به میوه نارس و کال درخت بادام گفته می‌شود که با پوسته سبز رنگ کرکی، طعم ترش و مغز سفیدی که دارد سرشار از فیبر، آهن و کلسیم است.
ما امروز در این بخش از اکالا بلاگ به مهم‌ترین خواص چاقاله بادام برای لاغری و تناسب اندام اشاره خواهیم کرد. پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
آیا مصرف چاقاله بادام موجب لاغری می‌شود؟
چاقاله بادام حاوی چربی‌های ضروری و سالمی برای بدن است که متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد.
اگر در کنار ورزش‌های اصولی و منظم از این میوه استفاده کنید قطعا نتیجه شگفت‌انگیزی حاصل می‌شود.
چربی‌های موجود در این میوه علاوه بر این که موجب چربی‌سوزی بیشتر در بدن می‌شوند، چربی‌های مضر بدن را نیز از بین می‌برند.
کالری چاقاله بادام موجب کاهش وزن و لاغرشدن افراد می‌شود.
چه کسانی باید از خوردن چاقاله بادام پرهیز کنند؟
چاقاله بادام خواص بی‌نظیری دارد. مواد مغذی موجود در این میوه به بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی شما کمک می‌کند.
چاقاله بادام منبع پروتئین است که برای پوست، مو و ماهیچه‌های بدن مفید است.
افرادی که به مغزهای خشک آلرژی دارند باید از خوردن چاقاله بادام پرهیز کنند.
خوردن بیش از حد هر ماده خوراکی می‌تواند موجب بروز مشکلاتی در بدن شود، چاقاله بادام طبع سردی دارد و زیاد خوردن آن موجب سردی معده و دل درد می‌شود.
بیشتر بخوانید: آیا چاقاله بادام همان بادام است؟
روزانه مجاز به خوردن چه مقدار چاقاله هستیم؟
علی‌رغم قیمت بسیار بالا و گران این نوبرانه بهاری، خوردن آن با مقداری نمک هر کسی را ترغیب به خرید آن می‌کند.
فیبر موجود در این میوه‌های نارس می‌تواند موجب بروز مشکلات سوء هاضمه، دل‌درد و نفخ شود.
چاقاله بادام می‌تواند یک میان وعده پر کالری و نسبتاً بی‌ضرر برای بچه‌ها باشد.
با توجه به شرایط فیزیکی و جسمانی هر شخص میزان خوردن چاقاله بادام متفاوت است.
در صورتی که هیچ بیماری گوارشی ندارید می‌توانید روزانه ۱/۲ تا ۱ پیمانه چاقاله بادام مصرف کنید.
در مورد افرادی که مشکلات گوارشی دارند وضع به گونه‌ی دیگری است و باید در خوردن آن محتاط باشند.
یکی دیگر از پیشنهادهای پزشکان تغذیه درباره خوردن چاقاله بادام خوردن حجم کمی از این میوه در وعده‌های بیشتری است.
احتمال این که در یک وعده حجم زیادی از میوه چاقاله بادام بخورید و دچار معده درد نشوید کم است.
دیگر خواص چاقاله بادام
۵ خاصیت شگفت انگیز چاقاله بادام که باید بدانید:
- درمان جوش، آکنه و جوش‌های سرسیاه
- درمان یبوست
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- جلوگیری از ریزش مو و کمک به رشد سریع موها
- درمان کم‌خونی
بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورشت چغاله بادام
امیدواریم که ارائه این مطلب از مجله آشپزی اکالا در مورد خواص چاقاله بادام برای لاغری و میزان استفاده مجاز از این میوه برایتان مفید واقع شده باشد.
اگر شما نیز در مورد نحوه صحیح مصرف چاقاله بادام یا میل کردن آن با سایر خوراکی‌ها که موجب گرم شدن معده می‌شود تجربیاتی دارید خوشحال می‌شویم که در بخش نظرات با ما و سایر دوستان علاقه‌مند به اشتراک گذارید.
من سمانه هستم، پس از سال‌ها تلاش مستمر و حرفه‌ای در دنیای شیرینی‌پزی، آشپزی، تولید محتوا و عکاسی با افتخار و اشتیاق بی‌پایان این طعم‌های دلنشین را با شما به اشتراک می‌گذارم.
