کالری شربت آبلیمو چقدر است؟
شربت آبلیمو، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که در بسیاری از مراسم‌ها و مناسبت‌ها سرو می‌شود. طراوت و طعم ترش آن، آن را به یک نوشیدنی محبوب در روزهای گرم تبدیل کرده است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری شربت آبلیمو و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
شربت آبلیمو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شربت آبلیمو به شرح زیر است:
- 1 لیوان شربت آبلیمو: 62/5 کالری
- 100 گرم شربت آبلیمو: 25 کالری
نکته: این مقدار می‌تواند بسته به نوع شیرین‌کننده و طبیعی یا صنعتی بودن آبلیمو کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی شربت آبلیمو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم شربت آبلیمو را نشان می‌دهد:
| کالری | 25 |
| کربوهیدرات | 8.42 گرم |
| پروتئین | 0.42 گرم |
| چربی | 0.07 گرم |
| آب | 90.79 گرم |
| فییر | 0.4 گرم |
| قند | 1.69 گرم |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم |
| ویتامین C | 30 میلی‌گرم |
| کلسیم | 14 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 117 میلی‌گرم |
بیشتر بخوانید: کالری آب پرتقال چقدر است؟
تاثیر مصرف شربت آبلیمو در رژیم غذایی
آبلیمو به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد. اگر شربت آبلیمو را با شکر کم یا بدون شکر مصرف کنید، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شربت آبلیمو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. برای بهره‌مندی از خواص این نوشیدنی، بهتر است از شربت آبلیموی خانگی و کم شکر استفاده کنید. همچنین، می‌توانید به جای شکر از عسل یا شیرین‌کننده‌های طبیعی استفاده کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
