کالری اشترودل سیب چقدر است؟
اشترودل سیب یکی از دسرهای خوشمزه و محبوب در سراسر جهان است که با ترکیب سیبهای شیرین، خمیر نازک و ترد، و ادویههای خوش عطر درست میشود. اشترودل سیب به دلیل وجود خمیر، شکر و کره، کالری نسبتاً بالایی دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری اشترودل سیب و ارزش غذایی آن میپردازیم.
اشترودل سیب چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در اشترودل سیب به شرح زیر است:
- ۱ تکه (۶۳ گرم) اشترودل سیب: ۲۳۳ کالری
- ۱ عدد متوسط کروسان سیب: ۱۴۴/۷۸ کالری
- ۱۰۰ گرم اشترودل سیب: ۲۷۴ کالری
- ۱۰۰ گرم کروسان سیب: ۲۵۴ کالری
نکته: این مقدار ممکن است بسته به نوع خمیر، مقدار شکر، نوع سیب و… کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی اشترودل سیب
جدول زیر ارزش غذایی ۱ تکه (۶۳ گرم) اشترودل سیب را نشان میدهد:
| کالری | ۲۳۳ کالری |
| چربی | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۶ گرم |
| فیبر | ۱.۴ گرم |
| قند | ۱۳ گرم |
| پروتئین | ۳.۲ گرم |
| کلسترول | ۹.۴ میلیگرم |
| سدیم | ۶۲ میلیگرم |
| پتاسیم | ۹۴.۶ میلیگرم |
بیشتر بخوانید: کالری پای سیب چقدر است؟
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری اشترودل سیب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. اشترودل سیب یک دسر خوشمزه و محبوب است، اما برای حفظ سلامتی، بهتر است به عنوان یک میان وعده گاه به گاه مصرف شود.
منبع: nutritionix.com
رژیم غذاییسبک زندگی
