کالری شلیل چقدر است؟

شلیل، میوه‌ای تابستانی و خوش طعم، با ظاهری شبیه به هلو اما پوستی صاف و بدون کرک، نه تنها لذت‌بخش است، بلکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای بدن است. بسیاری از افراد هنگام برنامه‌ریزی رژیم غذایی خود، به میزان کالری میوه‌ها توجه ویژه‌ای دارند. در این مطلب از مجله اکالا، قصد داریم به بررسی دقیق میزان کالری شلیل و ارزش غذایی آن بپردازیم.

شلیل چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در شلیل به شرح زیر است:

• ۱ عدد شلیل کوچک: ۵۵.۴۷ کالری
• ۱ فنجان شلیل برش خورده: ۶۱.۴۹ کالری
• ۱۰۰ گرم شلیل: ۴۳ کالری

بیشتر بخوانید: کالری هلو چقدر است؟

ارزش غذایی شلیل

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شلیل را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری شلیل و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. شلیل با طعم دلنشین و فواید بی‌شمار، انتخابی عالی برای گنجاندن در رژیم غذایی روزانه است.

کالری پایین و ارزش غذایی بالای این میوه، آن را به گزینه‌ای سالم و خوشمزه برای میان‌وعده‌ها، سالادها یا دسرهای رژیمی تبدیل می‌کند. پس با خیال راحت از این میوه تابستانی لذت ببرید و از خواص بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید.