کالری قورمه سبزی چقدر است؟

قورمه سبزی، یکی از محبوب‌ترین و اصیل‌ترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بی‌نظیرش، جایگاه ویژه‌ای در سفره‌های ما دارد. این خورش خوشمزه که با ترکیب سبزی‌های معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی طبخ می‌شود، نه‌تنها از نظر طعم، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز حائز اهمیت است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

قورمه سبزی چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در قورمه سبزی به شرح زیر است:

• ۱ قاشق غذاخوری قورمه سبزی: ۴۹.۷۵ کالری
• ۱ ملاقه قورمه سبزی: ۲۹۸.۵ کالری
• ۱۰۰ گرم قورمه سبزی: ۱۹۹ کالری

بیشتر بخوانید: کالری آبگوشت چقدر است؟

ارزش غذایی قورمه سبزی

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم قورمه سبزی را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. قورمه سبزی غذایی سالم و مغذی است که با رعایت چند نکته می‌توان آن را در رژیم غذایی قرار داد.

برای کاهش کالری، می‌توانید از گوشت کم‌چرب استفاده کنید، مقدار روغن را به حداقل برسانید و در کنار آن، از سالاد و سبزیجات تازه استفاده کنید. با این روش‌ها، می‌توانید بدون نگرانی از کالری زیاد، از طعم بی‌نظیر این غذای اصیل ایرانی لذت ببرید.