کالری کره چقدر است؟

کره یک محصول لبنی است که از شیر گاو یا گوسفند تهیه می‌شود. این محصول غنی شده از شیر برای پخت و پز یا استفاده به عنوان یک منبع غذایی و مکمل کاربرد دارد. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری کره و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.

کره چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در کره به شرح زیر است:

• ۲۰ گرم کره: ۱۴۸ کالری
• ۱ قاشق غذاخوری کره محلی: ۱۰۴.۶۵ کالری
• ۱ لیوان کره محلی: ۱۶۷۲.۹۹ کالری
• ۱۰۰ گرم کره محلی: ۷۳۷ کالری
• ۱۰۰ گرم کره: ۷۴۰ کالری

بیشتر بخوانید: کالری کره پسته چقدر است؟

ارزش غذایی کره

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم کره را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری کره و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کره یک منبع عالی از انرژی و مواد مغذی است. با این حال، به دلیل کالری بالا، باید با احتیاط مصرف شود.

برای بهره‌مندی بیشتر از خواص کره، بهتر است آن را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و همراه با سایر مواد غذایی سالم مصرف کنید.