۹ درمان خانگی موثر و سریع برای رفع جوش‌های پشت و کمر

جوش‌هایی که در پشت و کمر ایجاد می‌شوند، بسیار ناخوشایند هستند. به ویژه هنگامیکه می‌خواهید لباسی بپوشید که این قسمت از بدن شما مشخص می‌شود. اگرچه کرم و پاک‌کننده‌های بسیاری برای برطرف کردن این جوش‌ها در داروخانه‌ها موجود است، اما شما می‌توانید از روش‌های ساده و طبیعی برای درمان این جوش‌ها استفاده کنید.
جوش‌های پشت و کمر همانند سایر جوش‌ها، اکثرا در اثر گرفتگی فولیکول‌های مو در زیر پوست ایجاد می‌شوند. چربی بیش از حد پوست، رشد باکتری‌ها و التهاب غدد تولید‌کننده‌ی چربی نیز می‌توانند باعث ایجاد و تشدید جوش در این نواحی شوند.
از آنجایی که منافذ پوست در قسمت پشت و کمر از منافذ صورت بزرگتر است، به آسانی و به سرعت دچار گرفتگی شده و جوش در این نواحی به وفور ایجاد می‌شود.
اگر شما زیاد دچار این مشکل می‌شوید، این را بدانید که تنها نیستید. تحقیقات نشان داده است که نصف افرادی که مستعد جوش هستند، جوش‌هایی در قسمت کمر، سینه و شانه دارند. در مجله اینترنتی اکالا با ما همراه شوید. برای رفع انواع جوش می‌توانید مقاله “درمان جوش“ را مطالعه کنید.

درمان جوش‌های پشت و کمر به روش خانگی:

۱. روغن درخت چای معجزه می‌کند.

تحقیقات نشان داده است که روغن درخت چای؛ که یک روغن ضروری است؛ می‌تواند باکتری‌هایی که باعث ایجاد جوش می‌شوند را از بین ببرد. برخی از شوینده‌های بدن حاوی روغن درخت چای هستند که به تسکین جوش‌های پشت و کمر کمک می‌کنند. 

از روغن درخت چای برای درمان خارش پوست سر هم می‌توانید استفاده کنید.

۲. لایه‌برداری طبیعی انجام دهید.

لایه‌برداری پوست، سلول‌های مرده که ممکن است منافذ پوست را بسته و جوش ایجاد کنند را از روی پوست برمی‌دارد. به کمک یک برس خشک می‌توانید سلول‌های مرده پوست را از بین ببرید. همچنین می‌توانید از مخلوط شکر قهوه‌ای و عسل خام به مقدار برابر، برای لایه‌برداری پوست استفاده کنید.

این نکته را به خاطر بسپارید که این روش در واقع یک راه جلوگیری از ایجاد جوش در نواحی پشت و کمر است. اما هنگامیکه دچار این نوع جوش شدید، بهتر است از اسکراب و لایه‌بردار استفاده نکنید؛ چراکه این کار باعث التهاب و خارش بیشتر می‌شود.

۳. از خوراکی‌هایی که شاخص گلیسمی کمی دارند، استفاده کنید.

خوراکی‌هایی که شاخص گلیسمی (قند) بالایی دارند، مانند آبنبات، نوشیدنی‌های قنددار، برنج سفید، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و غلات کم فیبر می‌توانند جوش‌هایی را بر روی پوست ایجاد کنند.

برای افزایش سلامتی بدن و پوست، رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین که حاوی میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار، مغزها و حبوبات است را انتخاب کنید.

۴. تسکین‌دهنده‌های گیاهی را امتحان کنید.

کرم‌های بدن و روغن‌های ماساژ حاوی مواد معدنی، لانولین و کره کاکائو هستند که این ترکیبات ممکن است پوست را مستعد جوش کنند. بنابراین سعی کنید از محصولات گیاهی که خاصیت آبرسانی دارند و فاقد چربی هستند یا منافذ پوست را کمتر مسدود می‌کنند استفاده کنید. ژل آلوئه ورا، روغن آرگان، روغن چریش، شی‌ باتر، روغن تامانو و روغن سنجد تلخ می‌توانند گزینه‌های مناسبی باشند.

۵. غذاهایی بخورید که التهاب و حساسیت ایجاد نمی‌کنند.

از آنجا که التهاب و جوش با یکدیگر رابطه‌ی مستقیم دارند، سعی کنید غذاهایی مصرف کنید که التهاب ایجاد نمی‌کنند. انواع توت‌ها، نوع خاصی از آجیل، غلات کامل و لوبیا ممکن است به کاهش شیوع جوش کمک کنند.

۶. مصرف لبنیات خود را کاهش دهید.

کم کردن مصرف لبنیات می‌تواند به کاهش جوش در نواحی پشت و کمر کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که آندروژن و هورمون‌هایی که در اثر مصرف لبنیات در بدن زیاد می‌شوند، به ایجاد و رشد جوش کمک می‌کنند.

در نتیجه سعی کنید برای مدتی مقدار لبنیات مصرفی خود را کاهش دهید.

۷. استرس خود را کنترل کنید.

شواهد نشان می‌دهد که استرس می‌تواند جوش‌های پوستی را افزایش دهد. در یک پژوهش صورت گرفته در سال ۲۰۰۳ مشخص شد که دانشجویان در طی امتحانات استرس بیشتری دارند و بیشتر جوش می‌زنند.

برای کمک به کاهش و جلوگیری از جوش، سعی کنید از روش‌های کاهش استرس مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.

۸. خوراکی‌های غنی از زینک را بخورید.

نتایج برخی از تحقیقات نشان می‌دهد که زینک یا روی که یک ماده‌ی معدنی است، می‌تواند التهابات ناشی از جوش را کاهش داده و همچنین تولید چربی بیش از حد پوست را مهار کند. می‌توانید مقدار مورد نیاز زینک را با خوردن غذاهایی مانند جوانه گندم، صدف، تخم کدو تنبل و اسفناج تامین کنید.

۹. پوست بید را امتحان کنید.

سالیسیلیک اسید یک ترکیب رایج است که در انواع پاک کننده‌ها و داروهای ضدجوش بکار برده می‌شود. این ترکیب از طریق حذف سلول‌های غیرعادی پوست، به درمان جوش کمک می‌کند.

از آنجایی که سالیسیلیک اسید بکار رفته در محصولات آرایشی و بهداشتی، معمولا سنتزی و آزمایشگاهی هستند؛ توصیه می‌شود از پوست درخت بید که سرشار از سالیسیلیک اسید طبیعی است، استفاده کنید. با این حال، تا به امروز اثبات نشده است که استفاده از پوست درخت بید می‌تواند موثرتر از محصولات شیمیایی باشد، اما این گیاه می‌تواند برای افرادی که محصولات گیاهی را ترجیح می‌دهند، گزینه‌ی بسیار مناسبی باشد.

نتیجه‌گیری:

ممکن است در موارد حادتر، روش‌های ذکر شده موثر عمل نکنند، اما این را بدانید که بکارگیری این روش‌ها به تمیز شدن هرچه بیشتر پوست کمک می‌کنند. اگر شرایط طوری بود که برای برطرف کردن جوش‌های پشت و کمر به پزشک مراجعه کردید، با او درباره‌ی استفاده از این راهکارهای طبیعی مشورت کنید. همچنین برای خواندن مطالب درمانی دیگر به سلامت و زیبایی سری بزنید.

منبع: verywellhealth