کالری سوپ جو چقدر است؟
سوپ جو، یکی از سوپ‌های مقوی و سیرکننده است که در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان پیش‌غذا یا غذای اصلی مصرف می‌شود. جو، ماده اصلی این سوپ، سرشار از فیبر و مواد مغذی است که آن را به یک انتخاب سالم تبدیل می‌کند. اما برای افرادی که به میزان کالری دریافتی خود توجه دارند، اطلاع از کالری سوپ جو اهمیت دارد. در این مقاله از مجله اکالا به بررسی میزان کالری و ارزش غذایی سوپ جو می‌پردازیم.
سوپ جو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سوپ جو به شرح زیر است:
- یک قاشق غذاخوری (۱۸ گرم) سوپ جو: ۷ کالری
- یک ملاقه (۱۱۸ گرم) سوپ جو: ۴۶ کالری
- ۱۰۰ گرم سوپ جو: ۳۹ کالری
بیشتر بخوانید: کالری آش رشته چقدر است؟
ارزش غذایی سوپ جو
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سوپ جو را نشان می‌دهد:
| کالری | ۳۹ |
| کربوهیدرات | ۵.۳ گرم |
| پروتئین | ۳.۸ گرم |
| چربی | ۰.۴ گرم |
| فیبر | ۰.۸ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سوپ جو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سوپ جو، یک گزینه کم‌کالری و مغذی است که می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی سالم در رژیم غذایی گنجانده شود.
فیبر موجود در این سوپ به احساس سیری کمک کرده و مواد مغذی موجود در آن برای سلامت بدن مفید هستند. با کنترل میزان چربی و افزودنی‌های پرکالری، می‌توانید از فواید سوپ جو بهره‌مند شوید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
