کالری آبلیمو چقدر است؟
آبلیمو، چاشنی محبوب و پرطرفداری است که در بسیاری از رژیمهای غذایی و نوشیدنیها استفاده میشود. طراوت و طعم ترش آن، آن را به یکی از محبوبترین طعمدهندهها تبدیل کرده است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری آبلیمو و ارزش غذایی آن میپردازیم.
آبلیمو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آبلیمو به شرح زیر است:
- ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو: ۳/۷۵ کالری
- ۱ لیوان آبلیمو: ۶۲/۵ کالری
- ۱۰۰ گرم آبلیمو: ۲۱-۲۵ کالری
نکته: این مقدار ممکن است بسته به صنعتی یا طبیعی بودن آبلیمو کمی متفاوت باشد.
بیشتر بخوانید: کالری شربت آبلیمو چقدر است؟
ارزش غذایی آبلیمو
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم آبلیمو طبیعی را نشان میدهد:
| کالری | 22 |
| کربوهیدرات | ۶.۹ گرم |
| پروتئین | ۰.۳۵ گرم |
| چربی | ۰.۲۴ گرم |
| آب | ۹۲.۳۱ گرم |
| فیبر | ۰.۳ گرم |
| قند | ۲.۵۲ گرم |
| کلسترول | ۰ میلیگرم |
| ویتامین C | ۳۸.۷ میلیگرم |
| کلسیم | ۶ میلیگرم |
بیشتر بخوانید: کالری لیمو ترش چقدر است؟
تاثیر مصرف آبلیمو در رژیم غذایی
آبلیمو یک چاشنی سالم و کمکالری است که فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با مصرف روزانه آبلیمو، میتوانید به کاهش وزن کمک کنید و از خواص بینظیر آن بهرهمند شوید.
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آبلیمو و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. بهتر است آبلیمو را به صورت طبیعی و بدون افزودن شکر مصرف کنید تا از تمام خواص آن بهرهمند شوید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
