خواص شگفت‌انگیز میخک برای لاغری و افزایش متابولیسم
میخک علی‌رغم کالری بالا، به دلیل مصرف کم و خواص ویژه‌ای که دارد، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. این ادویه باعث تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و تعادل باکتری‌های روده می‌شود. نوشیدنی‌ها و روغن‌های تهیه شده از میخک، فرآیند کاهش وزن و بهبود عملکرد روده را تقویت می‌کنند.
ترکیبات چای میخک با دارچین و زنجبیل نیز به افزایش متابولیسم و کاهش اشتها کمک می‌کنند. همچنین، ماساژ با روغن میخک می‌تواند سلولیت را کاهش دهد. با این حال، افرادی که مشکلات گوارشی، کلیوی، کبدی یا فشار خون دارند، باید با احتیاط از میخک استفاده کنند. در این مقاله از اکالا بلاگ، به طور مفصل‌تر به بررسی خواص میخک برای لاغری می‌پردازیم، با ما همراه باشید.
فواید میخک برای کاهش وزن
پارادوکس کالری در میخک
گرچه میخک برای طعم‌دهی به ماهی، گوشت، شیرینی و نوشیدنی‌های گرم استفاده می‌شود، اما تنها ۱۰۰ گرم از آن حاوی ۳۲۰ کیلوکالری است. با این وجود، نیاز روزانه ما به این ادویه فراتر از چند گرم نیست و خواص آن باعث تسریع در فرآیند کاهش وزن می‌شود.
بیشتر بخوانید: صبح ناشتا برای لاغری چی بخوریم؟
چرا میخک دشمن چربی بدن ماست
خواص میخک برای لاغری شامل تقویت متابولیسم، کاهش اشتها و برطرف کردن ترشح اسید معده است. این ادویه گرانبها با تعادل بخشی به باکتری‌های روده، کاهش باد معده و اسهال، و افزایش تعریق برای دفع سموم بدن، به ما در کاهش وزن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: کره بادم زمینی رو کی و با چی بخوریم؟ بهترین زمان مصرف برای لاغری
میخک، ابزار ناب در کاهش وزن
نوشیدنی‌ها و روغن‌هایی که از این جوانه گل تهیه می‌شوند، به تقویت فرآیند کاهش وزن، کاهش تورم و بهبود عملکرد روده کمک می‌کنند. با استفاده از میخک و ورزش منظم، شما می‌توانید در یک ماه، حداکثر تا ۸ کیلو وزن کم کنید.
بیشتر بخوانید: خواص معجزه آسای دانه چیا برای لاغری!
راز متابولیسم سریع با چای میخک
اگر می‌خواهید متابولیسم بدنتان را تقویت کنید، می‌توانید با نوشیدن چای سبز و میخک که در ادامه توضیح داده می‌شود، به این هدف دست یابید. برای تهیه این چای خوش طعم و انرژی زا، به چای سبز، میخک، دارچین و مقداری وانیل طبیعی نیاز دارید. این چای تنها با افزایش متابولیسم به شما کمک نمی‌کند، بلکه انرژی لازم روزانه شما را نیز تامین می‌کند.
تقویت برنامه لاغری با چای میخک
یکی از راه‌های استفاده از خواص میخک برای لاغری، مصرف چای میخک است. این چای با کاهش اشتها کمک می‌کند تا کمتر بخوریم و در نتیجه وزن کمتری اضافه کنیم. طرز تهیه این چای نیز کاملاً ساده است: ابتدا یک قاشق غذاخوری از جوانه میخک را پودر کرده و سپس آن را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. این مخلوط را چهار ساعت در جایی دور از نور و گرما قرار دهید. پیش از هر وعده غذایی، یک سوم از این چای را می‌توانید مصرف کنید.
احیای متابولیسم با میخک و زنجبیل
همچنین، می‌توانید از ترکیب میخک و زنجبیل برای افزایش متابولیسم و تقویت فرآیند لاغری استفاده کنید. از یک قاشق غذاخوری چای سیاه (یا سبز)، زنجبیل تازه رنده شده و پودر میخک در یک قوری استفاده کنید و با نیم لیتر آب جوش بریزید. اگر دوست دارید، می‌توانید به این ترکیب عسل و لیمو هم اضافه کنید. در این حالت نیز باید توجه داشت که روزانه بیش از یک فنجان چای میخک مصرف نکنید. زیرا میخک ادویه‌ای قوی است و مصرف زیاد آن ممکن است باعث تحریک معده شود و برایتان مضر باشد.
بیشتر بخوانید: زنجبیل برای این افراد حکم سم را دارد!
کاهش وزن با روغن میخک
از جمله روش‌های دیگر استفاده از خواص میخک برای لاغری، می‌توان به ماساژ بدن با روغن میخک اشاره کرد. این روغن خواص شفابخشی دارد و می‌توانید آن را از داروخانه یا عطاری تهیه کنید یا خودتان تهیه کنید. برای این منظور، تنها کافی است یک فنجان روغن زیتون را با یک قاشق غذاخوری ادویه میخک مخلوط کنید و روغن حاصله را یک روز در جای خنک و تاریک نگه دارید. پس از هر حمام، از این روغن برای ماساژ قسمت‌های دارای سلولیت استفاده کنید.
هشدارهایی درباره مصرف میخک
در حالی که خواص میخک برای لاغری بسیار موثر است، باید به خاطر داشت که همه افراد نمی‌توانند از آن استفاده کنند. افرادی که به گاستریت، بیماری‌های کلیوی و کبدی مبتلا هستند یا مشکلاتی در کیسه صفرا دارند، باید با دقت در مصرف میخک عمل کنند. همچنین، افرادی که فشار خون بالایی دارند یا به میخک حساسیت دارند نباید آنرا مصرف کنند.
منبع: چی شی
من سورین صیادی هستم و از بچگی تقریباً تمام وقت آزادم را صرف دیدن فیلم و سریال (و گاهاً انیمه) کردم! بیشتر به ژانرهای اکشن، جنایی و هیجان‌انگیز علاقه دارم، اما ژانرهای دیگر را هم دنبال می‌کنم.
خیلی خوشحالم که می‌توانم این لذت بزرگ از زندگی را با دیگران به اشتراک بگذارم و فیلم و سریال‌های مورد علاقه‌ام را به شما معرفی کنم.
