کالری سیب خشک چقدر است؟

سیب خشک یکی از محبوب‌ترین خشکبارها است که به دلیل طعم شیرین و بافت ترد خود، طرفداران زیادی دارد. سیب خشک نسبت به سیب تازه کالری بیشتری دارد، اما همچنان منبع خوبی از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری سیب خشک و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

سیب خشک چقدر کالری دارد؟

مقدار کالری موجود در سیب خشک به شرح زیر است:

• ۱ لیوان سیب خشک: ۲۰۴.۶۸ کالری
• ۱ حلقه سیب خشک: ۱۴/۲۸ کالری
• ۱۰۰ گرم سیب خشک: ۲۳۸ کالری

نکته: این مقدار ممکن است بسته به نوع سیب، روش خشک کردن و میزان افزودنی‌های استفاده شده کمی متفاوت باشد.

بیشتر بخوانید: کالری بادام هندی چقدر است؟

ارزش غذایی سیب خشک

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم سیب خشک را نشان می‌دهد:

بیشتر بخوانید: کالری سیب تازه چقدر است؟

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سیب خشک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سیب خشک یک میان وعده خوشمزه و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود.