آیا می‌دانستید که استرس می‌تواند باعث ایجاد دردهای جسمی مانند گردن درد شود؟ گردن درد عصبی، یک مشکل شایع است که بسیاری از افراد با آن روبرو می‌شوند. در این بخش از اکالا بلاگ به بررسی علل، علائم گردن درد عصبی + روش تشخیص و درمان آن می‌پردازیم. پس در ادامه با ما همراه باشید.
گردن درد عصبی چیست؟
گردن درد عصبی، دردی است که در اثر تحریک عصب‌های گردن ایجاد می‌شود. این تحریک اغلب به دلیل استرس، وضعیت بدنی نامناسب یا آسیب‌های فیزیکی رخ می‌دهد. زمانی که تحت استرس قرار می‌گیریم، عضلات گردن منقبض شده و به اعصاب فشار وارد می‌کنند. این فشار می‌تواند باعث ایجاد درد، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن در ناحیه گردن، شانه‌ها و حتی بازوها شود.
بیشتر بخوانید: برای گرگرفتگی یائسگی چی بخوریم؟
علل گردن درد عصبی
علل گردن درد عصبی بسیار متنوع هستند و می‌توانند از عوامل خارجی مانند آسیب‌ها و وضعیت نامناسب بدن تا عوامل درونی مانند بیماری‌ها و افزایش سن ناشی شوند. برخی از این عوامل عبارتند از:
- آسیب‌های فیزیکی: تصادفات، سقوط، ضربه‌های شدید، ورزش‌های سنگین و حتی حرکات ناگهانی گردن می‌توانند باعث کشیدگی، پارگی یا فشردگی اعصاب گردن شوند.
- وضعیت نامناسب بدن: نشستن طولانی مدت در وضعیت‌های نامناسب، استفاده بیش از حد از تلفن همراه، کار کردن طولانی مدت با کامپیوتر و خوابیدن روی بالش‌های نامناسب می‌توانند فشار زیادی به گردن وارد کرده و باعث درد شوند.
- استرس و اضطراب: استرس و اضطراب باعث انقباض عضلات گردن شده و فشار زیادی به اعصاب وارد می‌کنند.
- پیری: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ها خشک و سفت می‌شوند و استخوان‌های اضافی در اطراف مفاصل رشد می‌کنند. این تغییرات باعث کاهش فضای بین مهره‌ها و فشار بر روی عصب‌ها می‌شود.
- بیماری‌های مفصلی: بیماری‌هایی مانند آرتروز باعث التهاب مفاصل و کاهش فضای بین مهره‌ای شده و در نتیجه به اعصاب فشار وارد می‌کنند.
- فتق دیسک: بیرون‌زدگی بخشی از دیسک بین مهره‌ای می‌تواند به عصب‌های اطراف فشار وارد کرده و باعث درد شود.
- بیماری‌های التهابی: بیماری‌هایی مانند روماتوئید آرتریت باعث التهاب مفاصل و تخریب غضروف‌ها می‌شود.
- عفونت‌ها: عفونت‌های ستون فقرات می‌توانند باعث التهاب و آسیب به استخوان‌ها و دیسک‌ها شوند.
- تومورها: تومورهای ستون فقرات، مغز یا نخاع می‌توانند به اعصاب فشار وارد کرده و باعث درد شوند.
بیشتر بخوانید: گردنتان درد می‌کند؟ این راهکارهای خانگی را امتحان کنید
علائم گردن درد عصبی
برخی از علائم گردن درد عصبی عبارتند از:
- درد مداوم یا گاه‌به‌گاه: این درد ممکن است از گردن به شانه‌ها یا حتی بالای کمر کشیده شود.
- سفتی و گرفتگی عضلات گردن: احساس می‌کنید که عضلات گردنتان سفت شده‌اند و نمی‌توانید سر خود را به راحتی حرکت دهید.
- درد در پشت سر: گاهی اوقات، درد در پشت سر هم احساس می‌شود.
- فشار روی مهره گردن: ممکن است احساس کنید که روی مهره برجسته پشت گردنتان فشار وارد می‌شود.
- نیاز به ماساژ دادن گردن: ممکن است به طور ناخودآگاه بخواهید گردنتان را ماساژ دهید یا سر خود را بچرخانید تا فشار را کاهش دهید.
- خستگی و درد شانه‌ها: احساس خستگی و درد در شانه‌ها نیز ممکن است همراه با گردن درد باشد.
- سرگیجه: در برخی موارد، سرگیجه نیز ممکن است رخ دهد.
بیشتر بخوانید: فواید و عوارض بادکش درمانی و روش انجام آن
راه‌های تشخیص گردن درد عصبی
برای تشخیص دقیق علت گردن درد، ابتدا پزشک شما را معاینه کرده و در مورد سابقه پزشکی‌تان سوالاتی می‌پرسد. مواردی مانند شدت درد، مدت زمان آن و سایر علائم همراه به پزشک کمک می‌کند تا تشخیص بهتری داشته باشد.
در برخی موارد، پزشک ممکن است برای بررسی دقیق‌تر ساختارهای گردن، آزمایش‌های تصویربرداری مانند سی‌تی‌اسکن یا ام‌آرای را تجویز کند. این آزمایش‌ها می‌توانند مشکلات ساختاری مانند فتق دیسک یا آرتروز را نشان دهند.
بیشتر بخوانید: علل خارش بینی و ۵ روش درمان آن که باید بدانید
راه‌های درمان گردن درد عصبی
گردن درد عصبی می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و درمان آن بسته به شدت، مدت زمان، علت و علائم می‌تواند شامل روش‌های مختلفی باشد. برخی از راه‌های درمانی گردن درد عصبی عبارتند از:
۱- دارو درمانی
یکی از راه‌های درمان گردن درد عصبی، دارو درمانی است:
- مسکن‌ها: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن برای کاهش درد و التهاب استفاده می‌شوند.
- شل‌کننده‌های عضلانی: داروهایی مانند سیکلوبنزاپرین برای کاهش اسپاسم عضلانی تجویز می‌شوند.
- داروهای ضد درد قوی‌تر: در موارد شدید، ممکن است داروهای قوی‌تری مانند کدئین یا ترامادول تجویز شود.
- داروهای ضد تشنج: داروهایی مانند گاباپنتین برای کاهش دردهای عصبی استفاده می‌شوند.
- داروهای ضد افسردگی: برخی از داروهای ضد افسردگی مانند آمیتریپتیلین می‌توانند در کاهش درد مزمن موثر باشند.
بیشتر بخوانید: معده درد خود را با این روش‌های خانگی موثر درمان کنید
۲- تمرینات ورزشی
تمرینات کششی و تقویتی گردن می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش درد و بهبود عملکرد گردن کمک کنند. این تمرینات باید به آرامی و تحت نظر متخصص انجام شوند.
۳- فیزیوتراپی
فیزیوتراپی شامل تکنیک‌های مختلفی مانند ماساژ درمانی، تحریک الکتریکی، اولتراسوند و تمرینات درمانی است که به بهبود عملکرد گردن و کاهش درد کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: ۱۰ روش طلایی درمان خانگی سردرد که معجزه می‌کند
۴- انجام تزریقات
تزریق کورتیکواستروئید، بوتاکس یا پلاسمای غنی از پلاکت می‌تواند التهاب و درد را کاهش دهد.
۵- جراحی
در موارد شدید و مقاوم به درمان، ممکن است جراحی برای برداشتن فتق دیسک یا آزادسازی عصب فشرده شده انجام شود.
بیشتر بخوانید: ۱۰ علامت که نشان می‌دهد یائسگی نزدیک است
۶- ماساژ درمانی
ماساژ درمانی، یکی از راه‌های درمان گردن درد عصبی است که می‌تواند به کاهش تنش عضلانی و بهبود گردش خون کمک کند.
در این بخش از مجله دانستنی اکالا به بررسی علل و علائم گردن درد عصبی + روش تشخیص و درمان آن پرداختیم. اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید، بهتر است برای تشخیص دقیق و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنید.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
