کالری نسکافه چقدر است؟

نسکافه، یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار در سراسر جهان است که به سرعت آماده می‌شود و طعمی دلپذیر دارد. این نوشیدنی، به ویژه برای افرادی که به دنبال یک انرژی‌بخش فوری هستند یا وقت کافی برای دم کردن قهوه ندارند، یک گزینه عالی محسوب می‌شود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری نسکافه و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.

نسکافه چقدر کالری دارد؟

کالری نسکافه به نوع آن و میزان افزودنی‌های دیگر مانند شکر، شیر یا خامه بستگی دارد. اما به طور کلی مقدار کالری موجود در نسکافه به شرح زیر است:

• ۱ فنجان نسکافه فوری خالص (بدون شکر و شیر): ۲ تا ۵ کالری
• ۱ فنجان نسکافه با یک قاشق چای‌خوری شکر و مقداری شیر: ۵۰ تا ۷۰ کالری
• ۱ قاشق چای‌خوری نسکافه گلد: ۳ کالری
• ۱۰۰ گرم نسکافه با خامه‌ پرچرب: ۴۶۰ کالری

بیشتر بخوانید: کالری کاپوچینو چقدر است؟

ارزش غذایی نسکافه

جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نسکافه را نشان می‌دهد:

در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری نسکافه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. کالری نسکافه به تنهایی بسیار کم است، اما افزودنی‌ها نقش اصلی را در افزایش کالری آن ایفا می‌کنند.

با انتخاب هوشمندانه و محدود کردن افزودنی‌های پرکالری، می‌توانید از نوشیدن نسکافه لذت ببرید و همچنان رژیم غذایی خود را کنترل کنید. اگر به دنبال نوشیدنی‌های کم‌کالری هستید، بهتر است نسکافه را با آب داغ و بدون هیچ افزودنی دیگری مصرف کنید.