کالری یک عدد سمبوسه چقدر است؟
سمبوسه، این خوراکی خوشمزه و محبوب، یکی از پرطرفدارترین فستفودها در ایران و بسیاری از نقاط جهان است. این مثلث طلایی با مواد مختلفی مانند سیبزمینی، گوشت، سبزیجات یا پنیر پر شده و به صورت سرخشده سرو میشود. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری سمبوسه و ارزش غذایی آن خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید.
سمبوسه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سمبوسه به شرح زیر است:
- یک عدد سمبوسه متوسط: ۳۰۸ کالری
- ۱۰۰ گرم سمبوسه: ۳۰۸ کالری
بیشتر بخوانید: کالری انواع پیتزا چقدر است؟
ارزش غذایی سمبوسه
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد سمبوسه متوسط را نشان میدهد:
| کالری | ۳۰۸ |
| کربوهیدرات | ۳۲.۲ گرم |
| پروتئین | ۴.۶ گرم |
| چربی | ۱۷.۸ گرم |
| فیبر | ۱.۷ گرم |
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری سمبوسه و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. سمبوسه یک میانوعده لذیذ است، اما به دلیل کالری و چربی بالا، بهتر است آن را به صورت محدود مصرف کنید.
اگر نگران کالری هستید، بهتر است از روشهای پخت سالمتر مانند پخت در فر یا دستگاه ایر فرایر استفاده کنید تا همچنان از طعم آن لذت ببرید و بار چربی کمتری به بدن خود تحمیل کنید.
رژیم غذاییسبک زندگی
