۷ خوراکی خوشمزه با دارچین که برای لاغری مفید است
آیا می‌دانستید این ادویه خوش عطر، می‌تواند به شما در رسیدن به اندام ایده‌آل کمک کند؟ دارچین فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کمک کردن به رسیدن به وزن ایده‌آل است. در این مقاله از مجله اکالا، شما با خواص شگفت‌انگیز دارچین برای لاغری آشنا می‌شوید و با دستورالعمل‌های ساده و خوشمزه، یاد می‌گیرید که چگونه این ادویه معجزه‌آسا را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
۷ خوراکی با دارچین برای لاغری
دارچین، این طلای قهوه‌ای، با خواص شگفت‌انگیزش، سال‌هاست که در طب سنتی برای بهبود سلامتی و کاهش وزن استفاده می‌شود که در ادامه ۷ مورد از این خوراکی ها را به شما معرفی خواهیم کرد.
۱- قهوه با دارچین
اگر علاقمند به طعم قهوه هستید و هر روز خود را با فنجانی قهوه شروع می‌کنید این نوشیدنی برای شما مناسب است.
برای تهیه آن کافی است به قهوه خود کمی دارچین اضافه کنید تا طعم آن را بهتر کنید و از فواید دارچین نیز بهره‌مند شوید.
بیشتر بخوانید: کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت دارد؟
۲- سیب سرخ شده با دارچین
این دسر یکی از ساده ترین و سالم ترین دسرهایی است که می‌توانید به راحتی با سیب و دارچین آن را تهیه کنید.
برای تهیه آن کافی است که سیب‌ها را برش داده و کمی دارچین به آن ها زنید و سیب ها را بپزید.
این دسر سالم و خوشمزه، یک میان وعده عالی است.
بیشتر بخوانید: این میوه‌ها به سم زدایی و کاهش گرسنگی کمک می‌کنند
۳- چای دارچین
یکی ساده‌ترین و محبوب‌ترین روش استفاده از دارچین برای لاغری، نوشیدن چای دارچین است.
چای دارچین طعم و عطر بی نظیری دارد. برای تهیه این نوشیدنی کافی است یک چوب دارچین را به مدت ۱۰ دقیقه در قوری یا فلاسک چای بریزید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه دمنوش گلاب و دارچین
۴- نان تست با کره بادام زمینی و دارچین
اگر به دنبال یک صبحانه کامل، مغذی و سالم هستید به شما توصیه می‌کنیم که از میل کردن این نان صبحانه غافل نشوید.
برای تهیه آن کافی است که روی نان تست مقداری کره بادام زمینی بزنید، روی کره مقداری دارچین بپاشید و نوش جان کنید.
بیشتر بخوانید: خواص گلابی برای دیابتی‌ها که معجزه می‌کند
بیشتر بخوانید: ۵ عادت صبحگاهی که کمک می‌کند چربی شکم از بین برود
۵- اسموتی با دارچین و موز
تهیه این اسموتی بسیار ساده است و نوشیدنش در آغاز یک روز انرژی مضاعفی به شما می‌دهد.
برای تهیه این اسموتی کافی است موز، شیر یا ماست، دارچین و یخ را در مخلوط کن بریزید و همه مواد را با هم ترکیب کنید.
به همین راحتی اسموتی خوشمزه و مغذی شما آماده سرو و میل کردن است.
بیشتر بخوانید: یائسگی زودرس؛ عواقبی که ورزش نکردن به همراه دارد
۶- آب لیمو و دارچین
اگر زمان کافی برای تهیه خوراکی با دارچین را ندارید انتخاب آب لیمو و دارچین یکی از بهترین گزینه ها برای شما است.
برای تهیه این نوشیدنی کافی است آب لیمو تازه و دارچین را در فنجانی با هم ترکیب و میل کنید.
این ترکیب یک نوشیدنی سم‌زدای عالی است که به کاهش وزن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: خواص و نحوه مصرف زنجبیل برای لاغری
۷- پودینگ چیا با دارچین
این پودینگ علاوه بر کاهش وزن طعم و مزه بسیار دلنشینی دارد.
برای تهیه آن کافی است که دانه‌های چیا را با شیر، دارچین و میوه‌های مورد علاقه‌تان مخلوط کنید و به مدت چند ساعت در یخچال قرار دهید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شیر تخمه خربزه با دارچین
بیشتر بخوانید: خواص آب بادمجان برای کاهش کلسترول بدن
۳ دلیل اصلی مفید بودن دارچین برای لاغری
از دلایل اصلی مفید بودن دارچین برای لاغری می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- دارچین به کاهش اشتها کمک می‌کند زیرا روی هورمون‌های گرسنگی و سیری تاثیرگذار است.
- دارچین به کاهش قند خون کمک بزرگی می‌کند و از نوسانات ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند، این نوسانات می‌توانند باعث افزایش اشتها شود.
- دارچین باعث می شود که کالری بیشتری بسوزانید زیرا به افزایش متابولیسم بدن کمک می‌کند.
با گنجاندن خوراکی‌های خوشمزه و سالم ذکر شده در این مطلب از مجله سبک زندگی اکالا در رژیم غذایی خود، می‌توانید به راحتی به وزن ایده‌آل خود برسید. توجه داشته اشید که دارچین به تنهایی باعث کاهش وزن نمی‌شود.
برای رسیدن به نتیجه بهتر، باید یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید و ورزش کنید برخی افراد ممکن است به دارچین حساسیت داشته باشند. اگر بیماری خاصی دارید یا دارو مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از دارچین برای لاغری، با پزشک خود مشورت کنید.
من سمانه هستم، از بچگیم عاشق این بودم که توی تلویزیون آشپزی رو آموزش بدم.
هر روز پیش‌بند آشپزخونه مادرم رو میبستم و ساعت‌ها جلوی دوربین تخیلی ذهنم، آموزش آشپزی میدادم!
بزرگ‌تر که شدم به صورت تخصصی‌تر رویاهامو دنبال کردم و هر روز براشون بیشتر تلاش کردم تا فهمیدم علاقه زیادی به دنیای شیرینی‌ها و شیرین کردن کام آدم‌ها دارم.
حالا خیلی خوشحالم که این فرصت رو دارم تا با تلفیق آشپزی کردن، نوشتن و عکاسی که الان بخش بزرگی از دنیای من شده بتونم این حس خوب رو با شما به اشتراک بزارم.
