علت خشکی پوست در زمستان + راه‌های پیشگیری از آن
در فصل زمستان، هوا به دلیل کاهش دما خشک و سرد می‌شود. این شرایط می‌تواند موجب خشکی پوست شده و عوارضی نظیر ترک‌ها، خارش، و حتی التهابات پوست را ایجاد کند. به همین دلیل، مراقبت از پوست در زمستان اهمیت بسیاری دارد. در این مقاله از اکالا بلاگ، به بررسی راه‌های مقابله با خشکی پوست در زمستان می‌پردازیم. شما می‌توانید با استفاده از راهکارهای کاربردی ارائه شده در این مقاله، از خشکی پوست ناشی از سرمای هوای جلوگیری کنید.
علت خشکی پوست در زمستان
خشکی پوست ممکن است به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد که در فصل زمستان نیز براثر برخی فاکتورها تشدید شود. در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره شده است:
- کاهش رطوبت هوا: در زمستان، هوا به طور معمول خشک‌تر است. کاهش رطوبت هوا منجر به خشک شدن پوست و کاهش رطوبت طبیعی پوست می‌شود.
- استفاده از سیستم‌های گرمایشی: استفاده از سیستم‌های گرمایشی مانند بخاری یا شوفاژ و … که هوای محیط را خشک می‌کند نیز، بر خشکی پوست تاثیر دارد.
- حمام با آب داغ: حمام آب گرم و با زمان طولانی نیز رطوبت طبیعی پوست را از بین میبرد و به خشک شدن پوست منجر می‌شود.
- باد سرد: باد سرد زمستان ضمن آسیب به پوست، باعث خشکی و ترک‌های پوست می‌شود.
- مصرف کم آب: مصرف کم آب و نادرست نیز باعث خشکی پوست می‌شود. در فصل سرد، بعضی افراد آب کافی نمی‌نوشند.
- استفاده از محصولات شوینده ناسالم: برخی از محصولات شوینده حاوی مواد شیمیایی پوست را خشک می‌کند. که استفاده از صابون‌ها و شامپوهای نرم‌کننده می‌تواند تا حد زیادی این مشکل را حل کند.
- کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی: تغذیه نامناسب و کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی موجب خشکی پوست می‌شود.
راهکارهای پیشگیری از خشکی پوست در فصل زمستان
در این بخش از مقاله به برخی از روش‌هایی که خشکی پوست را بخصوص در فصل زمستان بهبود می‌دهد و تا حد زیادی در حل این مشکل نقش دارند اشاره شده است:
۱- استفاده مداوم از کرم مرطوب‌کننده
استفاده مرتب از کرم مرطوب‌کننده بهترین راه برای جلوگیری از خشکی پوست در فصل زمستان است. کرم مرطوب‌کننده با حفظ رطوبت پوست، آن را نرم و لطیف نگه می‌دارد. در ادامه برخی از تاثیرات استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای جلوگیری از خشکی پوست بررسی شده‌اند:
- حفظ رطوبت پوست: کرم‌های مرطوب‌کننده می‌توانند رطوبت طبیعی پوست را حفظ کنند.
- کاهش خشکی و ترک‌ها: استفاده از کرم مرطوب‌کننده با کاهش خشکی پوست از تشکیل ترک‌های پوست نیز جلوگیری می‌کند.
- جلوگیری از التهابات و خارش: کرم‌های مرطوب‌کننده از التهابات پوستی و خارش آن نیز جلوگیری می‌کند.
- مراقبت از پوست در برابر عوامل محیطی: استفاده از کرم مرطوب‌کننده به پوست کمک می‌کند تا در برابر عوامل محیطی نظیر باد سرد و هوای خشک مقاومت بیشتری پیدا کند.
- پیشگیری از پیری زودرس پوست: حفظ رطوبت پوست می‌تواند به پیشگیری از پیری زودرس پوست کمک کند و پوست را جوان نگه دارد.
۲- استفاده روزانه از ضدآفتاب
استفاده مرتب از ضدآفتاب یک عنصر مهم در حفظ سلامت پوست است، ضدآفتاب می‌تواند پوست را از اثرات مضر اشعه‌های UV محافظت کند و از مشکلات ناشی از تابش اشعه آفتاب جلوگیری می‌کند. در ادامه تأثیرات و نکات استفاده مرتب از ضدآفتاب را مورد بررسی قرار می‌دهیم:
- حفاظت از پوست در برابر اشعه UV: ضدآفتاب از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب که باعث آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس و افزایش ریسک سرطان پوست می شود جلوگیری می‌کند.
- جلوگیری از تغییر رنگ پوست: استفاده از ضدآفتاب از تغییر رنگ پوست (تیره شدن) و ایجاد لکه‌های پوستی جلوگیری می‌کند.
- حفظ سلامت کلاژن: اشعه UV می‌توانند باعث تخریب کلاژن در پوست شوند. حفظ سلامت کلاژن با استفاده از ضدآفتاب می‌تواند به افتاب‌سوختگی و چین و چروک پوست جلوگیری کند.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین شامپوهای بدن برای پوست خشک
۳- روتین پوستی مناسب فصل زمستان
تغییر روتین پوستی در فصل زمستان می‌تواند به حفظ سلامت و تازگی پوست در مقابل شرایط خشک و سرد این فصل کمک کند. در زمستان، هوا خشک‌تر است و تغییرات دما و رطوبت بر پوست تاثیر دارد. در ادامه، چندین نکته برای تغییر روتین پوستی مناسب در فصل زمستان آورده شده است:
- استفاده از مرطوب‌کننده با فرمولاسیون غنی: استفاده از یک مرطوب‌کننده با فرمولاسیون غنی و ترکیبات مرطوب‌کننده مانند گلیسیرین، هیالورونیک اسید، روغن‌های مرطوب‌کننده و ویتامین E می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
- تعویض صابون با محصولات شوینده ملایم: از صابون‌ها و محصولات شوینده با فرمولاسیون ملایم و مرطوب‌کننده استفاده کنید تا پوست خشک نشود.
- استفاده از کرم مرطوب‌کننده بعد از حمام: پس از حمام، کرم مرطوب‌کننده مناسب را به پوست خود بزنید تا نرمی و رطوبت خود را حفظ کند.
- استفاده از ماسک مرطوب‌کننده: یکبار در هفته از ماسک‌های مرطوب‌کننده برای پوست استفاده کنید تا به تغذیه عمیق و رطوبت پوست کمک کنید.
- حمام با آب گرم به جای آب داغ: به جای آب داغ با حمام با آب گرم حمام کنید تا پوست رطوبت طبیعی خود از دست ندهد.
- استفاده مداوم از ضدآفتاب: ضدآفتاب را به عنوان بخشی از روتین پوستی خود در فصل زمستان نیز استفاده کنید تا از اثرات مضر اشعه UV محافظت کنید.
۴- استفاده از دستگاه‌های رطوبت‌ساز
دستگاه‌های رطوبت ساز با ایجاد رطوبت لازم در هوا بخصوص در فصل زمستان که از وسایل گرمایشی استفاده می‌شود، بسیار مفید است. در نتیجه با حفظ رطوبت محیط، خشکی پوست نیز کاهش یافته و با استفاده به موقع از دستگاه رطوبت‌ساز دیگر دچار خشکی پوست نخواهید شد.
۵- کاهش تعداد دفعات لایه‌برداری یا اسکراب پوستی
لایه‌برداری و اسکراب برای پوست می‌تواند به حفظ سلامت و نرمی آن کمک کند، اما برخی از افراد ممکن است به دلیل خشکی پوست یا حساسیت به این فعالیت‌ها، نیاز به کاهش دفعات آن داشته باشند. لایه‌برداری با از بین بردن سلول‌های مرده پوست، پوست شما را شفاف و نرم می‌کند اما انجام بیش از اندازه اسکراب نیز موجب آسیب پوست می‌شود. چنانچه پوستی خشکی دارید به جای اسکراب فیزیکی می‌توانید از لایه‌بردار شیمیایی استفاده کنید و حتی تا زمانی‌که پوست شما خشک است توصیه می‌کنیم از محصولات لایه‌برداری استفاده نکنید.
بیشتر بخوانید: بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک
۶- استفاده مرتب از روغن‌های طبیعی
در کنار استفاده از کرم مرطوب‌کننده، می‌توان برای بهبود خشکی پوست از روغن‌های طبیعی نیز برای حفظ رطوبت پوست و ترمیم آن استفاده کرد. این روغن‌ها با ایجاد رطوبت لازم برای پوست از خشکی آن جلوگیری می‌کنند. روغن جوجوبا، روغن میوه گل‌رز، وازلین از جمله روغن‌های طبیعی هستند که می‌توان از آن‌ها در روتین‌پوستی روزی یک با دوبار استفاده کرد.
۷- مصرف مایعات زیاد
یکی از راه‌های طبیعی برای جلوگیری از خشکی پوست، خوردن آب کافی در طول روز است. مصرف نکردن مایعات به اندازه کافی در طولانی مدت روی پوست اثرات منفی دارد که یکی از آن‌ها خشکی پوست است. علاوه بر مصرف آب کافی در طول روز، غذاهای دارای آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب امگا ۳ نیز کمک کننده است و با حفظ سلول‌های بدن از آسیب‌های محیطی کمک می‌کند تا سلول‌های پوستی شما سالم بمانند.
۸- پوشیدن دستکش در هوای سرد
در فصل زمستان و قرار گرفتن در معرض هوای سرد با پوشیدن دستکش می‌توان از پوست دست محافظت کرد تا پوست نرم و لطیفی داشته باشید. پوشیدن دستکش در هوای سرد می‌تواند یک روش موثر برای جلوگیری از خشکی پوست دست باشد. دستکش‌ها می‌توانند به عنوان یک لایه محافظ در برابر عوامل محیطی خشک و سرد عمل کرده و پوست را حفظ کنند. در ادامه به برخی اثرات و نکات استفاده از دستکش به منظور جلوگیری از خشکی پوست اشاره شده است:
- محافظت از پوست در برابر باد و سرما: دستکش می‌تواند پوست را از تاثیرات باد سرد و هوای سرد محافظت کند.
- کاهش از دست دادن رطوبت: پوشیدن دستکش رطوبت پوست را حفظ می‌کند.
- پیشگیری از ترک‌ها و پوسته پوسته شدن: دستکش از تشکیل ترک‌های پوستی روی دست جلوگیری کرده و از پوسته پوسته شدن آن جلوگیری می‌کند.
- حفظ نرمی و لطافت پوست: پوشیدن دستکش ضمن کمک به حفظ نرمی و لطافت پوست از خشک شدن آن پیشگیری می‌کند.
بیشتر بخوانید: آبرسان پوست چیست و چه کاربردی دارد؟
۹- استفاده از بالم لب
لب‌ها به دلیل داشتن پوست نازک تر نسبت به دست و صورت بیشتر در معرض خشک شدن قرار دارند و بخصوص در فصل زمستان نیاز به مراقبت بیشتری دارند که می‌توان با استفاده از انواع بالم لب رطوبت مورد نیاز آن را تامین و همچنین آن را با انواع ویتامین‌ها تغذیه کرد.
۱۰- کاهش دمای خانه
در فصل زمستان هوای محیط بیرون سرد است و در مقابل گرم بودن محیط داخل خانه موجب خشک شدن هوا می‌شود. بهتر است که دمای داخل خانه در دمایی بین ۲۰ تا۲۲ درجه سانتی‌گراد تنظیم شود تا پوستی سالم‌تر داشته باشید.
برای مقابله با این چالش‌ها و حفظ سلامت پوست در زمستان می‌توانید با استفاده از روش‌های گفته شده در این مقاله از مجله سبک زندگی اکالا اقدام کرده و روتین پوستی مناسب فصل زمستان را استفاده کنید تا پوستی نرم و با طراوت داشته باشید.
امیررضا هستم، فخاریان. به چند تا چیز خیلی علاقه دارم: نوشتن، آشپزی، سینما و کتاب. چند سالی میشه همه اینا رو در کنار هم پیش می‌برم. الان هم خوشحالم که فرصتش هست تا دو تا از چیزهای مورد علاقه‌ام رو با هم ترکیب کنم!
