کالری آب سیب چقدر است؟
آب سیب، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که علاوه بر طعم دلپذیر و طراوتبخش، سرشار از ویتامینها و مواد معدنی نیز است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری آب سیب و ارزش غذایی آن میپردازیم.
آب سیب چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آب سیب به شرح زیر است:
- ۱ فنجان (۲۴۸ گرم) آب سیب: ۱۱۴ کالری
- ۱۰۰ گرم آب سیب: ۴۶ کالری
نکته: آب سیب طبیعی و بدون افزودنی، کالری کمتری نسبت به آب سیبهای صنعتی و شیرین شده دارد.
ارزش غذایی آب سیب
جدول زیر ارزش غذایی ۱ فنجان (۲۴۸ گرم) آب سیب را نشان میدهد:
| کالری | ۱۱۴ کالری |
| چربی | ۰.۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| فیبر | ۰.۵ گرم |
| قند | ۲۴ گرم |
| پروتئین | ۰.۳ گرم |
| سدیم | ۹.۹ میلیگرم |
| کلسترول | ۰ میلیگرم |
| کلسیم | ۲۰ میلیگرم |
| پتاسیم | ۲۵۰.۵ میلیگرم |
بیشتر بخوانید: کالری آب پرتقال چقدر است؟
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب سیب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب سیب، یک نوشیدنی سالم و مغذی است که میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.
منبع: nutritionix.com
رژیم غذاییسبک زندگی
