- روانشناسی
چگونه مناظر طبیعی به کاهش درد و استرس کمک میکنند؟
در مقالهای که در مجله اکالا میخوانید، به یکی از پرسشهای مهم سلامت ذهن و بدن میپردازیم: چگونه مناظر طبیعی…
ادامه مطلب - آشپزی
۷ نوشیدنی مقوی خانگی برای تقویت انرژی در شرایط بحرانی
در شرایط بحرانی بدن ما نیاز به انرژی و مواد مقوی بیشتری دارد تا بتواند خود را بازسازی کند و…
ادامه مطلب - آشپزی
۱۱ خوراکی جادویی برای روزهای پراسترس
استرس و اضطراب در شرایط بحرانی و ناآرام، مانع از عملکرد درست انسان میشود. جالب است بدانید که خوراکیهای مصرفی…
ادامه مطلب - آشپزی
۱۵ دمنوش خانگی برای تنظیم خواب
مصرف دمنوشهای گیاهی، یک راهکار ساده برای تنظیم خواب و جلوگیری از کم خوابی است. بیخوابی یا خواب نامناسب میتواند…
ادامه مطلب - سبک زندگی
کاهش اضطراب با روزانهنویسی؛ ۵ واقعیت جالب و شگفتانگیز
در دنیای امروز، هزاران فکر، نگرانی و مسئولیت مدام در ذهن ما باعث ایجاد فشار ذهنی میشوند. از میان روشهای…
ادامه مطلب - روانشناسی
۵ روش آمادهسازی ذهن برای موقعیتهای اضطراری
قرار گرفتن در شرایط بحرانی، خصوصا اگر برای آن از پیش آمادگی نداشته باشید، میتواند آسیبزا و خطرناک باشد. به…
ادامه مطلب - سبک زندگی
اگر خوابتان نمیبرد، این روشها را امتحان کنید
بیخوابی یکی از مشکلات رایج است که بسیاری از ما تجربه آن را در زندگی خود داریم. این شرایط ناخوشایند…
ادامه مطلب - سبک زندگی
راهکارهای تنظیم خواب و تغذیه، زمانی که ساعت بدن به هم میریزد
گاهی اوقات به هم ریختن ساعت بدن میتواند تمام برنامههای روزانهمان را از خواب تا تغذیه به هم بریزد. عواملی…
ادامه مطلب - سبک زندگی
علائم اضطراب در کودکان و ۱۰ روش عملی برای کمک به آنها
اضطراب در کودکان یکی از چالشهای مهم سلامت روان است که در سالهای اخیر توجه والدین، مربیان و متخصصان را…
ادامه مطلب - آشپزی
طرز تهیه شله زرد قالبی ژلهای؛ مخصوص ماه رمضان
«شله زرد قالبی ژلهای» یکی از نسخههای مدرن شله زرد مجلسی است که بافتی منسجم دارد. شما میتوانید این دسر…
ادامه مطلب - آشپزی
طرز تهیه شله مشهدی+ نکات خوشمزهتر شدن
شله مشهدی یکی از خوشمزهترین غذاهای استان خراسان است که معمولا در روزهای خاص مثل محرم و ماه رمضان طبخ…
ادامه مطلب - آشپزی
۱۷ غذای برنجی برای افطاری که هر میزبانی باید بداند
در ماه رمضان، با وجود تنوع غذاهای افطاری، انتخاب غذای مجلسی مناسب برای سفره شام، اهمیت ویژهای دارد. غذایی که…
ادامه مطلب
