با خواص و مضرات چای به آشنا شوید!

آشنایی با خواص و مضرات چای به، به شما کمک می‌کند تا از این چای آرام بخش به میزان مناسبی استفاده کنید و دچار مشکل نشوید. چای به فیبر زیادی دارید و بسیار خوش طعم است؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند سلامت شما را دچار اختلال کند. در این مقاله از اکالا بلاگ می‌توانید با مهم‌ترین خواص و مضرات چای به برای سلامتی آشنا شوید.

خواص چای به برای سلامتی

چای به سرشار از خاصیت است. این چای خوش عطر حاوی مقدار زیادی ویتامین C و مواد معدنی مفید است که مصرف آن به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین سلامت بدن کمک می‌کند. اما چای به برای چی خوبه؟ در ادامه می‌توانید با مهم‌ترین خواص چای به آشنا شوید.

۱- خواص چای به برای سلامت قلب

چای به سرشار از پکتین است و این ماده از تشکیل لخته‌های خونی در رگ‌ها جلوگیری می‌کند. مصرف چای به می‌تواند از بروز سکته و مشکلات قلبی-عروقی جلوگیری کند و موجب تقویت قلب شود.

۲- خواص چای به تقویت سیستم ایمنی بدن

چای به سرشار از ویتامین C است و به تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. مصرف چای به از بروز بیماری‌های ویروس و باکتریایی جلوگیری می‌کند و برای جلوگیری از سرماخوردگی نیز مفید است.

۳- فواید دمنوش و چای به برای خانم‌های بارداری

مصرف چای به برای زنان باردار موجب تقویت سلول‌های جداره رحم و جلوگیری از سقط جنین می‌شود. نوشیدن دمنوش به در صبح می‌تواند حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری را کاهش دهد و به کنترل فشار خون در دوران بارداری نیز کمک کند.

بیشتر بخوانید: چای زرد چیست؟ با خواص چای زرد آشنا شوید!

۴- فواید چای به برای سلامت پوست و مو

چای به یکی از بهترین و سالم‌ترین دمنوش ها برای درمان مشکلات پوستی، تقویت ریشه مو و همچنین افزایش درخشندگی پوست است. مصرف چای به کاهش جوش و آکنه و از بین بردن لکه‌های پوستی کمک می‌کند و در درمان ریزش مو نیز موثر است.

۵- خاصیت چای به برای گوارش

مصرف چای به موجب بهبود هضم، جلوگیری از اختلالات گوارشی و همچنین درمان تهوع و استفراغ می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف چای به از بافت روده در برابر التهاب جلوگیری می‌کند و مانع تنبلی روده و نفخ می‌شود.

بیشتر بخوانید: طرز تهیه چای به خانگی

۶- خواص چای به برای لاغری

نوشیدن چای به دلیل فیبر زیاد و کالری پایینی که دارد، موجب کاهش اشتها می‌شود. چای به سرشار از مواد مغذی و مفید است که به افزایش انرژی بدن و همچنین جلوگیری از احساس گرسنگی کمک می‌کند. جالب است بدانید که مصرف چای به می‌توانید به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون نیز کمک کند و از این طریق نیز بر کاهش وزن موثر است.

۷- خاصیت چای به برای محافظت از کبد

چای به سرشار از آنتی اکسیدان است و به حذف چربی‌های کبد کمک می‌کند. مصرف چای به از بروز بیماری‌های کبدی از جمله سرطان کبد جلوگیری می‌کند. این دمنوش مقاومت کبد را در برابر بیماری‌های باکتریایی افزایش می‌دهد و برای پاکسازی کبد نیز مفید است.

بیشتر بخوانید: بهترین چای خارجی؛ معرفی ۱۰ چای معروف جهان

۸- خاصیت چای به برای جلوگیری از سرطان

چای به حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی و متنوع است. مصرف این دمنوش می‌تواند از آسیب رادیکال‌های آزاد به سلول‌های بدن جلوگیری کند و سلول‌های سرطانی را از بین ببرد.

۹- فواید چای به برای آرامش

چای به یک آرامبخش طبیعی است که نوشیدن آن به کاهش استرس، کاهش اضطراب و کنترل هیجانات کمک می‌کند. این دمنوش به کاهش اضطراب کمک می‌کند و موجب بهبود کیفیت خواب می‌شود. بهترین زمان مصرف چای به شب‌ها قبل از خواب است. مصرف چای به قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک زیادی می‌کند و موجب می‌شود تا خواب راحت‌تری را تجربه کنید.

بیشتر بخوانید: انواع چای سفید و خواص آن برای سلامتی

۱۰- خواص به برای مردان

مصرف به موجب افزایش انرژی در مردان می‌شود و به تقویت قوای جنسی آن‌ها نیز کمک می‌کند. آقایانی که در طول روز کارهای بدنی سخت انجام می‌دهند، می‌توانند با نوشیدن یک لیوان چای به انرژی خود را افزایش دهند.

۱۱- فواید چای به برای فشار خون

اگر در مورد ارتباط چای به و فشار خون چیزهایی شنیده‌اید، باید بدانید که چای به یکی از مفیدترین دمنوش ها برای کاهش فشار خون است. به سرشار از پتاسیم است و نوشیدن چای به می‌تواند به تنظیم فشار خون، بهبود سطح چربی‌های خون و همچنین جلوگیری از افزایش فشار خون جلوگیری کند.

۱۲- فواید به برای کاهش التهاب در بدن

دمنوش به یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش التهاب در بدن است. این نوشیدنی مقداری ویتامین C و آنتی اکسیدان زیادی دارد و به ضدعفونی و از بین بردن التهاب در بدن نیز کمک زیادی می‌کند.

۱۳- خواص چای به برای دیابت

چای به سرشار از پلی فنولیک است که به کاهش قند خون و پیشگیری از دیابت کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف دمنوش به می‌تواند به جلوگیری از دیابت و تنظیم قند خون کمک زیادی کند.

۱۴- فایده چای به برای سرماخوردگی

چای به خاصیت ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد و از همین رو مصرف آن به جلوگیری از سرماخوردگی و همچنین درمان آن کمک زیادی می‌کند. برای درمان سرماخوردگی بهتر است چای به را همراه با هل درست کنید.

بیشتر بخوانید: چای رویبوس (بوته چای سرخ) و فواید آن

مضرات چای به برای سلامت

هر چند چای به فواید زیادی برای بدن دارد، اما این دمنوش برای همه افراد مناسب نیست.  به طور کلی چای به طبع گرمی دارد و از همین رو افراد گرم مزاج نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند. برخی افراد ممکن است به چای به حساسیت داشته باشند و پس از مصرف دچار علائم آلرژی شوند، مصرف چای به برای این افراد به هیچ عنوان مناسب نیست. در مورد مقدار مصرف چای به در روز نیز باید بدانید که می‌توانید از ۱ تا ۳ فنجان چای به در طول روز استفاده کنید.

همانطور که در این مطلب از مجله آشپزی اکالا مطالعه کردید چای به یکی از مفیدترین انواع دمنوش‌های گیاهی است که می‌توانید آن را با یک تکه به تازه و خشک و مقداری چاشنی و طعم دهنده دیگر آماده کنید. به خاطر داشته باشید که همه دمنوش‌های گیاهی باید به اندازه مصرف شوند و زیاده‌روی در مصرف بهترین خوراکی‌ها و دمنوش ها نیز می‌تواند عوارض جدی برای بدن ایجاد کند.

مژده شرف عاشوری

من مژده شرف عاشوری هستم. سالهاست که به صورت تخصصی در مورد موضوعات مختلف می‌نویسم و ترجمه میکنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت میبرم و دوست دارم دنیای اطرافم رو بیشتر از چیزی که میبینم، کشف کنم…