سالاد مرغ؛ شام رژیمی (کم کالری) | اکالا

سالاد مرغ؛ شام رژیمی (کم کالری)

سالاد مرغ

سالاد مرغ :

دوستای گلم این سالاد مرغ هم خیلی راحت درست میشه و هم اینکه خیلی سالم و زمان کمی احتیاج داریم، طرز درست کردنش رو بهتون الان میگم.

موادی که لازم داریم :

  1. کاهو
  2. گوجه فرنگی
  3. مرغ آبپز شده
  4. پیاز حلقه شده
  5. پنیر لیقوان
  6. مقدار کمی سبزی شاهی با ریحون

اگه بخواهیم برای 1 نفر درست کنیم از 60گرم سینه مرغ و با 3لیوان از سبزی هایی که گفتیم مخلوط میکنیم و پنیر نگینی شده رو با همه مواد قاطی میکنیم حالا میتونیم از ماست به عنوان سس استفاده کنیم و آویشن و فلفلسیاه هم بهش اضافه کنیم یا اگه ماست دوست ندارین با  2قاشق روغن زیتون و سرکه بالزامیک و آویشن طعم دارش کنید و به سالاد اضافه کنیم ،من خودم سس روغن زیتون با سرکه بالزامیک رو بیشتر دوست دارم( البته به دلخواه خودتون هستش).

بدون نظر!

نظر خود را به اشتراک بگزارید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.