آشپزیسالاد

سالاد مرغ؛ شام رژیمی (کم کالری)

سالاد مرغ :

دوستای گلم این سالاد مرغ هم خیلی راحت درست میشه و هم اینکه خیلی سالم و زمان کمی احتیاج داریم، طرز درست کردنش رو بهتون الان می‌گم. این غذا و سالاد سبک برای شام خیلی مناسبه.

موادی که لازم داریم :

  1. کاهو
  2. گوجه فرنگی
  3. مرغ آبپز شده
  4. پیاز حلقه شده
  5. پنیر لیقوان
  6. مقدار کمی سبزی شاهی با ریحون

اگه بخواهیم برای ۱ نفر درست کنیم از ۶۰گرم سینه مرغ و با ۳ لیوان از سبزی هایی که گفتیم مخلوط میکنیم و پنیر نگینی شده رو با همه مواد قاطی میکنیم حالا می‌تونیم از ماست به عنوان سس استفاده کنیم و آویشن و فلفل سیاه هم بهش اضافه کنیم یا اگه ماست دوست ندارین با ۲ قاشق روغن زیتون و سرکه بالزامیک و آویشن طعم‌دارش کنید و به سالاد اضافه کنیم ،من خودم سس روغن زیتون با سرکه بالزامیک رو بیشتر دوست دارم( البته به دلخواه خودتون هستش).

۵/۵ (۱ نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا

تخفیف‌ویژه

30 هزارتومان تخفیف 
خرید اول 
ویژه اولین سفارش شما !
عجله کنید! قیمت ها حراج شد
close-link