کالری آب سیب چقدر است؟
آب سیب، نوشیدنی محبوب و پرطرفداری است که علاوه بر طعم دلپذیر و طراوت‌بخش، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری آب سیب و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
آب سیب چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آب سیب به شرح زیر است:
- 1 فنجان (248 گرم) آب سیب: 114 کالری
- 100 گرم آب سیب: 46 کالری
نکته: آب سیب طبیعی و بدون افزودنی، کالری کمتری نسبت به آب سیب‌های صنعتی و شیرین شده دارد.
ارزش غذایی آب سیب
جدول زیر ارزش غذایی 1 فنجان (248 گرم) آب سیب را نشان می‌دهد:
| کالری | 114 کالری |
| چربی | 0.3 گرم |
| کربوهیدرات | 28 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| قند | 24 گرم |
| پروتئین | 0.3 گرم |
| سدیم | 9.9 میلی‌گرم |
| کلسترول | 0 میلی‌گرم |
| کلسیم | 20 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 250.5 میلی‌گرم |
بیشتر بخوانید: کالری آب پرتقال چقدر است؟
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری آب سیب و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. آب سیب، یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف شود.
منبع: nutritionix.com
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
