۶ روش طرز تهیه دتاکس واتر؛ معجزه‌آسا برای لاغری
دتاکس واتر یا آب سم زدا (Detox water) یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها برای افزایش سوخت و ساز و همچنین پاکسازی بدن است. برای تهیه این نوشیدنی می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجات مختلف استفاده کنید. در این مقاله از اکالا بلاگ می‌توانید با ۶ روش طرز تهیه دتاکس واتر و همه فوت و فن‌های درست کردن این نوشیدنی آشنا شوید.
۱- دتاکس واتر خیار و لیمو برای لاغری
دتاکس واتر خیار و لیمو یک نوشیدنی فوق العاده برای کاهش چربی و لاغری است که تاثیر فوق العاده‌ای نیز بر دفع سموم بدن دارد. می‌توانید از این دتاکس واتر برای باشگاه یا بعد از پیاده روی استفاده کنید.
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو به شرح زیر است:
| لیمو ترش | ۱ عدد |
| خیار | ۱ عدد |
| نعنا تازه | چند برگ |
| آب | ۸ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
طرز تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو
برای تهیه این نوشیدنی باید آب را در یک پارچ بریزید. سپس لیمو را بشویید و آن را به صورت ورقه‌ای خرد کنید و در آب بیندازید. در ادامه خیار را بشویید و بعد به صورت ورقه‌ای خرد و به آب اضافه کنید. چند برگ نعنا را نیز با دست خرد کنید و در آب بریزید.
حالا پارچ را برای یک شب تا صبح در یخچال قرار دهید تا عصاره خیار، لیمو و نعنا خارج شود. صبح می‌توانید از این نوشیدنی سم زدا و سالم استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: ۳ نوشیدنی سم زدا برای کاهش اشتها
۲- دتاکس واتر سیب و دارچین
یکی دیگر از انواع دتاکس واتر برای دفع سموم بدن و کاهش وزن، دتاکس سیب و دارچین است.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شربت نعنا تازه به روش خانگی
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر سیب و دارچین
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر سیب و دارچین به شرح زیر است:
| آب | ۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| سرکه سیب | ۲ قاشق غذاخوری |
| آب لیمو ترش تازه | ۱ قاشق غذاخوری |
| دارچین | ۱ قاشق چای‌خوری |
| سیب | ۱/۲ یک سیب |
طرز تهیه دتاکس واتر سیب و دارچین
برای تهیه این نوشیدنی باید آب، دارچین، سرکه سیب و آب لیمو ترش تازه را در پارچ بریزید و خوب هم بزنید. در ادامه سیب را بشویید و آن را به صورت ورقه‌ای نازک خرد کنید و در پارچ بریزید. دتاکس واتر را برای چند ساعت در یخچال قرار دهید و بعد آن را میل کنید.
۳- دتاکس واتر لیمو و زنجبیل
این نوشیدنی علاوه بر سم زدایی بدن، برای کاهش درد و همچنین شروع یک روز پر انرژی مناسب است.
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر لیمو و زنجبیل
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر لیمو و زنجبیل به شرح زیر است:
| آب | ۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| آب لیمو ترش تازه | ۱/۲ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| زنجبیل تازه | ۱ بند انگشت |
طرز تهیه دتاکس لیمو و زنجبیل
برای تهیه این دتاکس واتر سالم و مقوی باید آب را در پارچ بریزید و بعد آب لیمو ترش را اضافه کنید. مواد را به خوبی هم بزنید و در ادامه زنجبیل را رنده کنید و به نوشیدنی اضافه کنید. پارچ را در یخچال بگذارید و بعد از چند ساعت نوشیدنی را سرو کنید.
۴- دتاکس واتر گریپ فروت و خیار
این نوشیدنی یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن و لاغری است و به پاکسازی و دفع سموم بدن نیز کمک می‌کند.
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر گریپ فروت و خیار
مواد لازم برای تهیه دتاکس واتر گریپ فروت و خیار به شرح زیر است:
| آب | ۳ لیوان فرانسوی دسته‌دار |
| خیار | ۱/۲ یک عدد |
| گریپ فروت | ۱/۲ یک عدد |
| لیموی زرد | ۱/۲ یک عدد |
| لیموی سبز | ۱/۲ یک عدد |
| برگ نعنا | چند برگ |
طرز تهیه دتاکس واتر گریپ فروت و خیار
برای تهیه این نوشیدنی باید گریپ فروت را آب بگیرید و آن را همراه با آب در پارچ بریزید. در ادامه خیار را بشویید و به صورت حلقه‌ای خرد کنید و در پارچ بریزید. لیمو زرد و لیمو سبز را به صورت ورقه‌ای نازک برش دهید و به دتاکس اضافه کنید.
حالا باید نعناها را بشویید و به صورت دسته یا خرد شده در نوشیدنی بریزید. نوشیدنی را برای چند ساعت یا یک شب تا صبح در یخچال بگذارید و بعد آن را میل کنید.
۵- دتاکس واتر میوه‌ای با کیوی و توت فرنگی
برای تهیه این نوشیدنی از ترکیب توت فرنگی و کیوی استفاده می‌شود. این نوشیدنی خاصیت ضد پیری دارد و به کاهش رشد سلول‌های سرطانی و همچنین جلوگیری از پیری سلول‌های بدن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه اسموتی خیار و گشنیز
مواد لازم برای تهیه دتاکس میوه‌ای
مواد لازم برای تهیه دتاکس میوه‌ای به شرح زیر است:
| آب | ۲ لیتر |
| توت فرنگی | به مقدار لازم |
| کیوی | به مقدار لازم |
| نعنا | چند برگ |
طرز تهیه دتاکس میوه‌ای
برای تهیه این نوشیدنی باید کیوی و توت فرنگی را بشویید. سپس توت فرنگی‌ها را به صورت ورقه‌ای خرد کنید و در پارچ بریزید. می‌توانید از کیوی با پوست یا بدون پوست برای تهیه این دتاکس استفاده کنید.
کیوی‌ها را نیز به صورت ورقه‌ای خرد کنید و همراه با آب در پارچ بریزید. چند برگ نعنا تازه به نوشیدنی‌تان اضافه کنید و آن را در یخچال بگذارید تا آب سم زدای شما آماده شود.
۶- دتاکس واتر پرتقال
این نوشیدنی به بهبود متابولیسم، شادابی پوست و همچنین دفع سموم بدن کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شربت گوجه سبز
مواد لازم برای تهیه دتاکس پرتقال
مواد لازم برای تهیه دتاکس پرتقال به شرح زیر است:
| پرتقال | ۲ عدد |
| برگ نعنا | ۵ شاخه |
| لیمو | ۱ عدد |
| آب خنک | به مقدار لازم |
طرز تهیه دتاکس پرتقال
برای تهیه این دتاکس باید پرتقال را بشویید و بعد آن را با پوست به صورت ورقه‌ای برش دهید. در ادامه لیمو را نیز بشویید و به صورت حلقه‌ای برش بزنید. پرتقال و لیمو را در پارچ بریزید و بعد چند برگ نعنای تازه اضافه کنید. حالا آب را به پارچ اضافه کنید و حدود ۲ تا ۳ ساعت پارچ را در یخچال بگذارید تا عصاره میوه خارج شود.
نکات و فوت و فن‌های طرز دتاکس واتر
در ادامه به چند نکته طلایی برای تهیه دتاکس واتر اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
- برای تهیه دتاکس واتر می‌توانید از هر نوع میوه و سبزیجاتی که دوست دارید استفاده کنید.
- برای تهیه این نوشیدنی لازم نیست به مقدار مواد اولیه دقت کنید و می‌توانید از هر مقداری که دوست دارید میوه و سبزیجات در آب استفاده کنید.
- بعد از آماده کردن دتاکس واتر باید آب آن را مصرف کنید، زیرا عصاره میوه و سبزی در آب وجود دارد.
- بهتر است دتاکس واتر را به اندازه مصرف روزانه‌تان آماده کنید و بعد از چند ساعت مصرف کنید.
- برای خوشمزه‌تر شدن این نوشیدنی می‌توانید مقداری یخ به آن اضافه کنید.
- خیار، نعنا و لیمو از آن دسته موادی هستند که می‌توانید آن‌ها را به همه دتاکس ها اضافه کنید.
- برای تهیه دتاکس سیب و دارچین می‌توانید از چوب دارچین به جای پودر دارچین استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که قبل از اضافه کردن چوب دارچین به نوشیدنی، حتما آن را با آب بشویید.
- برای مزه دار کردن آب سم زدا می‌توانید از مقداری شربت خانگی یا عسل نیز استفاده کنید.
- از آن جایی که برای تهیه این نوشیدنی از میوه‌ها با پوست استفاده می‌شود، حتما قبل از تهیه دتاکس همه میوه‌ها را به خوبی ضدعفونی کنید.
پیشنهاد می‌کنیم که حتما دتاکس واترهای ذکر شده در این مطلب از مجله آشپزی اکالا را طبق روش فوق تهیه و از خواص و طعم بی‌نظیر آن‌ها نهایت لذت را ببرید.
سوالات متداول
در این بخش به رایج‌ترین سوالات شما در مورد دتاکس واتر پاسخ داده‌ایم.
خواص دتاکس واتر چیست؟
دتاکس واتر بدن را آبرسانی می‌کند و خاصیت سم زدایی دارد و از طرف دیگر به کاهش احساس گرسنگی، بهبود هضم، تسکین درد، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و همچنین افزایش چربی سوزی بدن کمک می‌کند.
دتاکس واتر چیست؟
دتاکس واتر یک نوع آب سم زدا است که برای تهیه آن باید میوه و سبزیجات را خرد کنید و برای چند ساعت در آب بریزید تا عصاره‌شان وارد آب شود. مصرف این آب به پاکسازی بدن و کاهش وزن کمک زیادی می‌کند.
بهترین زمان برای نوشیدن دتاکس واتر چه موقعی است؟
می‌توانید این نوشیدنی را هر زمانی از روز که دوست دارید استفاده کنید، اما بهترین زمان مصرف آن قبل از غذا خوردن است.
من مژده شرف عاشوری هستم. سالهاست که به صورت تخصصی در مورد موضوعات مختلف می‌نویسم و ترجمه میکنم. از بازی با کلمات و خلق محتوای تازه لذت میبرم و دوست دارم دنیای اطرافم رو بیشتر از چیزی که میبینم، کشف کنم…
